השמנת יתר היא מצב בריאותי רציני, כי כבר גדל במידה ניכרת מאז 1980s בארצות הברית. כמה ספקים שעשויים לסייע בירידה במשקל נמצאים תחת מחקר ברחבי העולם כדי לעזור לטפל עודף משקל אנשים שמנים. מחקרים מראים כי חומצה אלפא- lipoic עשוי לעזור לך לרדת במשקל אבל הם מודים יותר מחקר נחוץ ייתכן שלא יהיו תוצאות דומות עם תוספת כמו נושאים במחקר.
וידאו של היום
חומצה אלפא ליפואית
חומצה אלפא-ליפואית היא נוגדת חימצון וגורם משותף חיוני לצורך תפקוד המיטוכונדריה. חומצה אלפא- lipoic מגיב עם רדיקלים חמצן המגינים על קרום התא, להגן מפני חמצון LDL ו אפנון של יתר לחץ דם. מחקרים של חומצה אלפא-ליפואית בחנו את תכונותיה כתוסף להפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם ותוסף אפשרי לירידה במשקל.
>יתרונות
חומצה אלפא ליפואית יכולה לעזור לך לרדת במשקל על פי מחקר מדעי. מחקר שפורסם ב "American Journal of Medicine" בשנת 2011, הראה כי אנשים שמנים אשר נטלו 1, 800 מ"ג של חומצה אלפא ליפואית ליום איבדו משקל משמעותי יותר מאלו שהשתמשו במוצר פלסבו. מחקר נוסף שפורסם ב"עיצוב התרופות הנוכחי "ב -2010 הראה כי מינון של 800 מ"ג ליום במשך ארבעה חודשים גורם לירידה במשקל בין 8 ל -9 9% ממשקל הגוף בקרב בני נוער שמנים או שמנים.
שימוש בשיטה
למרות תוצאות המחקר החיוביות, חומצה אלפא ליפואית אינה גלולת נס שתגרום לך לרדת במשקל בכוחות עצמה. ב-ירידה במשקל מחקרים חומצה אלפא ליפואית בשילוב עם דיאטה דלת קלוריות. כאשר מאוחדים עם תזונה בריאה ופעילות גופנית קבועה, חומצה אלפא ליפואית יכולה לעזור לך לרדת במשקל יותר מאשר ללא תוספת.
שיקולים
חומצה אלפא-ליפואית אינה גורמת בדרך כלל לתופעות לוואי חמורות, על-פי מחקר שפורסם ב "American Journal of Medicine". כמה תופעות לוואי דיווחו על תגובות עור אלרגיות, גירוד, כאבי בטן, בחילה, הקאות ושלשולים. תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת לקחת תוספי תזונה.
