קצב הלב אותות חשמליים מהלב ומשתמש במידע זה בנוסף למידע שאתה מזין - כגון גיל, מין, גובה ומשקל - כדי לחשב כמה קלוריות אתה צורב. ישנם שני סוגים של צגים קצב הלב. צג בסגנון שעון מחייב אותך לגעת באצבע על אזור מיוחד כדי לחשב את קצב הלב. אנשים רבים משתמשים זה סוג של קצב הלב לפקח להישאר בתוך קצב הלב היעד למקסם את מטרות הכושר, אבל זה לא מציע מידע קבוע קצב הלב. צג בסגנון רצועת החזה שולח מידע לשעון לקבלת משוב מהיר, אך הוא אינו דורש דופק אצבע. זה יכול לקבל מידע בכל עת, אז אתה יכול להשתמש בו כדי לעקוב אחר קצב הלב שלך כל היום.
>וידאו של היום
ללבוש צג הלב כל יום
אתה יכול ללבוש רצועת החזה קצב הלב לפקח כל היום כדי לעקוב אחר אומדן קלורי מבוסס על קצב הלב שלך. בין אם אתה צופה בטלוויזיה, קניות מכולת או להכות את חדר הכושר, זה יהיה לעקוב אחר קצב הלב שלך ולהודיע לך כמה קלוריות אתה בוער. אמנם זה כנראה לא מעשי ללבוש לפקח על קצב הלב כל יום, כל יום, לובש את זה לפעמים יכול לתת לך מושג טוב על כמה קלוריות אתה בוער, אבל זה רק הערכה; צגים שונים יש רמות שונות של דיוק. אם המטרה שלך היא ירידה במשקל או עלייה במשקל, אתה גם צריך לעקוב אחר כמה אתה אוכל כדי לקבל תחושה של הרווח הכולל שלך קלוריות או גירעון.
-