בעוד אנשים רבים מתייחסים כאב בחזה לבעיות לב, זה לא יכול להיות כך. אם אתה חווה כאב בוער בחזה שלך לאחר האימון, הסיבה היא לעתים קרובות לא רציני, וניתן לטפל בבטחה בבית. עם זאת, אם הכאב הוא חמור או שאתה לא בטוח לגבי הגורם שלה, להתייעץ עם הרופא מיד.
וידאו של יום
Twisted ו שריר Overuse Effects
->זן שריר עלול להוביל שריפת החזה לאחר האימון. כאשר הרמת משקולות או ביצוע תרגילים מאומצים אחרים, אתה עלול לעומס את מערכת השרירים והשלד או לסנן שריר. סיבוב הגזע שלך הוא התרגיל הסביר ביותר לגרום לכאב בחזה. חזרות ממושכות יכולות לעמול על השרירים, דבר הגורם לדלקת שמובילה לכאב בחזה.
זה רק כואב כאשר הלב פועם
לאחר מגע ספורט או צורות אחרות של פעילות גופנית שיכולה לגרום התנגשות עם אדם אחר, כאב בחזה יכול להתרחש. טראומה כזו למערכת השרירים והשלד יכולה להוביל לשריר שרירים, לרקמת רקמה רכה או צלע שבורה. עם אחד התנאים האלה, שריפת מציג את עצמו כאשר הלב שלך פועם או כאשר אתה משתעל. בעת השתתפות בספורט מגע, הקפד ללבוש את הציוד המתאים למנוע טראומה על החזה.
->מעברים אוויריים מודלקים בחזה
תרגיל, במיוחד overexertion, יכול להביא על התקף אסטמה אצל אנשים רגישים. תחושת צריבה כתוצאה בחזה נגרמת על ידי דלקת במעברים האוויר שלך. השרירים בדרכי הנשימה שלך מתהדקים ומתנפחים, מה שמגביל את כמות האוויר שנוסעת דרך צינורות הסימפונות. תסמינים אחרים כוללים קוצר נשימה, שיעול וצפצופים. בצע את האימון שלך לאט להקשיב לגוף שלך כדי למנוע התקף אסטמה.
עומס קיבה גורם לשפיכת חומצה
פעילות גופנית משבשת לעיתים תכופות את תוכן הבטן ומאפשרת לחומצות הקיבה לגלוש אל הוושט, מצב הנקרא ריפלוקס גסטרו-ווסגיאלי. חומצות קיבה הוושט שלך יכול לגרום לתחושה צריבה כגון צרבת או התכווצויות הבטן. הימנע ריפלוקס gastroesophageal או חומצה על ידי שתיית הרבה מים לפני ובמהלך התרגיל לשים לב לצריכה מזון. אם אתם מתכננים להתעמל במשך יותר משעה, לאכול ארוחה ארוכת טווח, גבוהה פחמימות גבוהה שעה לפני התרגיל יהיה לגאות לך מעל. אם אתם אוכלים ארוחה גדולה, לחכות שלוש עד ארבע שעות כדי לממש.
