שריר הטרפז, המכונה גם המלכודות, הוא זוג של שרירים משולשים גדולים המשתרעים על הכתפיים ועל הגב של הצוואר. זה מחבר את בסיס הגולגולת לחלק העליון של להבי הכתף שלך ומתחבר לתהליכים ספיני של עמוד השדרה. שריר הטרפז משפיע והוא מושפע על ידי היציבה שלך. בגלל המיקום שלה, זה יכול לגרום לכאבי ראש, כאבי צוואר נוקשה יכול להיות הגורם למיגרנה.
>וידאו של יום
עבודת מחשב
יושב ליד שולחן עבודה על המחשב במשך זמן רב יכול להדגיש את שריר הטרפז, גרימת כאב ואפילו כאבי ראש. טרשת נפוצה, כאב שריר בשריר הטרפז לאורך החלק האחורי של הצוואר, יכול להיגרם על ידי עובד במשך תקופות ארוכות יושב ליד שולחן עבודה על מקלדת המחשב, על פי גיליון 9 ינואר 2008 של מדע יומי. הם ציינו כי נשים נוטות יותר לסבול מכאב צוואר כרוני מאשר גברים.
->צליפת שוט
פגיעה טראומטית כגון צליפת השוט עלולה לגרום לשריר טרפזיס כואב. במהלך תאונה או פציעה הראש הוא snapped לאחור ולאחר מכן קדימה, מאמץ את שרירי הטרפז וגורם כאב צוואר, על פי MayoClinic. com. צליפת שוט יכולה להיגרם על ידי תאונות אוטומטי, התעללות פיזית או ספורט קשר. היציבה שלך בזמן התאונה משפיעה על איך שריר הטרפז מושפע. אם יש לך יציבה טובה, השריר מושפע פחות כי מערכת הייצוב של הגוף מגיב במהירות וביעילות.
מתיחות או מתח
המתח והמתח עלולים לגרום להידוק שריר הטרפז ולגרום לכאב ולכאב. נשים תופסות את החיים להיות מלחיץ יותר סובלים יותר מכאב צוואר מאשר גברים, על פי מחקר 2010 באוניברסיטת גטבורג. שריר הטרפז מתהדק בתגובה ללחץ וגורם לכאב בצוואר, בכתף ובראש. כתמי טריגר יכולים להתפתח בשריר הטרפז בין השכמות. כאב זה קשור ללחץ נפשי, מתח וחרדה.
נשיאת תרמיל
נשיאת תרמיל כבד גורמת ללחץ נוסף על שריר הטרפז, מה שעלול לגרום לכאב. נשיאת תרמיל או ארנק על כתף אחת גורמת ללחץ נוסף על השריר. כתפיים חלופיות בעת נשיאת ארנק ללבוש תרמיל בצורה נכונה כדי להקל על הלחץ על שריר הטרפז.
פגיעה מתח חוזרת ונשנית
פגיעה חוזרת ונשנית, המכונה גם RSI, יכולה לגרום לטרפז שלך להרגיש חזק או לקשור אותו, על פי איגוד הבריאות והאיגוד. RSI הוא מצב שממקם לחץ רב מדי על מפרק או שריר. מדברים בטלפון תוך החזקת הטלפון בין האוזן לכתף, עמדות ספורט חוזרות או לעבוד על המחשב יכול לגרום RSI.
