כריך גבינה גבינה

כריך גבינה בדרך כלל מורכב פרוסות אחת או יותר של גבינה בין שתי חתיכות של לחם. זה מבושל לעתים קרובות במחבת או על גריל פתוח, גורם ללחם כדי טוסט הגבינה להמיס.

וידאו של היום

קלוריות

כריך גבינה המורכב שתי פרוסות לחם כריך לבן במשקל 1 גרם. כל פרוסת גבינה אמריקאית במשקל 1 גרם. מכיל 261 קלוריות, המהווה כ -13% מהערך היומי של קלוריות. ערך יומי זה מניח דיאטה יומית של 2, 000 קלוריות, על פי Fatsecret.

>

שומן, פחמימות וחלבון

כריך גבינה מספק 114 קלוריות משומן, 110 קלוריות מפחמימות ושאר 37 הקלוריות הנותרות מחלבון. תכולת השומן בכריך גבינה היא 12 גרם, המהווה כ -19% מהערך היומי של השומן. כמו כן יש 27. 6 גרם של פחמימות, או על 9 אחוזים מהערך היומי של פחמימות. תכולת החלבון בכריך גבינה היא 9 גרם, 18% מהערך היומי לחלבון.

->

מינרלים

כריך גבינה מכיל 734 מ"ג של נתרן, המהווה כ 31% מהערך היומי של נתרן. כמו כן, יש לו 23 אחוזים מהערך היומי של סידן ו -11 אחוזים מהערך היומי של ברזל.