שר היא בת 72 והיא בהחלט שייכת לרשימת הנשים המובילות שלנו מעל 65 שנה שנראות מדהימות. המוזיקה האגדית מכבדת בטקס במרכז קנדי רק בעוד כמה חודשים, וכשמסתכלים על תמונות שלה היא ממש נראית כאילו היא חוזרת אחורה.
8 בפברואר 2017 ????
שר (@cher) ב
כאשר דיבר עם אקסטרה לאחרונה, אייקון הפופ חשף את משטר הכושר השומר עליה כל כך צעירה.
בזמן שהיא עושה שתיים או שלוש דקות של קרשים ביום ועובדת על לוח חשמל, המפתח האמיתי להופעתה המופלאה הוא זומבה.
"זה די חנון, אבל אני אוהבת את זה, " אמרה.
כל מי שאי פעם עשה זומבה יכול להבין מדוע שר היה מתאר את זה כ"נורדי ", מכיוון שהוא מרגיש מעט דורקי לשרוף קלוריות על ידי גירוס במסגרת קבוצתית למקצבים לטיניים ואפריקאים. אבל זו בעצם אחת הדרכים הכי מהנות לעשות לב ריאה, ויש המעריכים כי תלוי כמה אתה אינטנסיבי בעניין, אפשר לשרוף 350-650 קלוריות לשיעור באורך שעה.
ושר היא לא הסלבריטאית היחידה שמקדישה לרקוד את גופה הבלתי נדלה.
לאחרונה, וידיאו של מדונה בת ה -60, שרקדה את ריקוד ה"ווג "האייקוני שלה בבית חולים במלאווי, הפכה לוויראלית, והוכיחה שהיא עדיין משיגה את המהלכים. ובפרופיל האחרון והעמוק, אליסון ג'ייני בת ה -58 הודתה ש"הדרך האהובה עליה להתאמן היא רק לרקוד ".
מה ששווה, מספר מחקרים אישרו שלריקודים יש יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים משמעותיים עבור מבוגרים מבוגרים, מה שמגביר את בריאות הלב וכלי הדם, משפר את האיזון והתיאום, אימון השרירים והמפרקים ואפילו קיזוז השפעות מסוימות של הזדקנות במוח.
בנוסף, ממהרת האנדורפינים הופכת אותו למעודד מצב רוח אמיתי, ואם יש משהו שלמדנו מג'יין פונדה, זה שהסוד למראה צעיר מרגיש צעיר. אז אל תהסס ללכת לרקוד אחר הצהריים (או הלילה) משם. ולעצות נוספות על סלבריטאים נהדרים לגבי מראה והרגשה צעירה מתמיד, עיינו בסודות היופי האגסים של ג'יין סימור.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.