כאב בחזה לאחר תרגילי pullup יכול לנבוע מכמה סיבות שונות, כמה רציני וכמה צריך להגיב לטיפול פשוט בבית. עם זאת, זה לא תמיד פשוט להבחין בין כאב חזה רציני, אשר יכול להצביע על בעיות עם הלב שלך, וכאב חזה פחות חמור, אשר עשוי פשוט להצביע על שריר למשוך או התכווצות. אם יש לך ספק לגבי המקור של כאבים בחזה שאתה מקבל לאחר pullups, עליך לפנות לרופא מיד.
>וידאו של היום
שרירים מתוחים
כאבים בחזה שאתה מרגיש אחרי עושה pullups יכול להיות קשור זן שרירים, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי. אם שריר החזה שלך נראה כואב כאשר אתה לוחץ במקום מסוים אחד, מתח שריר סביר גרם לכאב. כדי לטפל בזן השרירים שלך, להניח את pullups במשך כמה ימים כדי לאפשר שריר החזה שלך לרפא. בנוסף, אתה יכול לטפל בכאב עם קרח או חום, יחד עם מרשם כאבים ללא מרשם כגון acetaminophen.
קוסטוכונדריטיס
שני תנאים שונים, קוסטוכונדריטיס ותסמונת Tietze, עלולים לגרום לכאב בחזה לאחר משיכה, על פי אוניברסיטת קולומביה. קוסטוכנדריטיס כרוך בדלקת בסחוס שמחבר את כלוב הצלעות לחזה. זה גורם כאב עמום, יחד עם כאבים חדים שיכולים להתרחש בתנועות פתאומיות או אפילו שינוי קל במצב. תסמונת Tietze כרוכה נפיחות באותו אזור. אתה יכול לטפל בתנאים אלה בעצמך על ידי האטת שגרת האימונים שלך במשך כמה ימים כדי לאפשר את דלקת לשקוע. משככי כאבים ללא מרשם יכולים להקל על אי הנוחות.
גורמים אחרים
גורמים אפשריים אחרים לכאב בחזה כוללים מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגאגל, עוויתות של הוושט, אסטמה, עצבים מכווצים וחולי כיס המרה, על-פי אוניברסיטת קולומביה. אלא אם כן חוויתם את אותו הכאב לפניכם ולדעת איך זה מרגיש, זה יכול להיות קשה או בלתי אפשרי להבחין בין כל התנאים הללו, כולל זן שרירים ודלקת משותפת.
מחלת לב
למרות שזה עלול להיות יותר סביר כי כאבים בחזה שלך לאחר pullups מייצג פציעה או מתח, זה גם אפשרי כי יש לך התקף לב או אנגינה, סוג של כאבים בחזה המציין מחלת לב, על פי הרווארד המרכז הרפואי. למעשה, זה לא יוצא דופן עבור מי לא לממש זמן רב כדי לחוות את הצירים הראשונים של אנגינה - או אפילו התקף לב - במהלך פעילות גופנית מאומצת. רופאים משתמשים בסדרה של בדיקות רפואיות כדי להבחין בין סוגים שונים של כאבים בחזה כדי לקבוע אם אדם צריך טיפול רפואי מיידי לב הבעיה. אם אינכם בטוחים מדוע אתם סובלים מכאבים בחזה בעקבות משיכה - או אם אתם חושדים כי מחלת לב עלולה לגרום לתסמינים שלכם - פנו לטיפול רפואי מיידי.
