תיאטרונים Cineplex נמצאים בכל רחבי הארץ. בהתחשב בכך שהם מתמחים בסרטים בהפעלה ראשונה, הסיכויים טובים שאתה כבר באחד מהם. פופקורן בתיאטרון Cineplex יכול להיות מפתה, במיוחד אם אתה נוהג חטיף על פופקורן תוך כדי צפייה בסרט. בעוד פופקורן תוצרת בית היא בדרך כלל חטיף בריא למדי, פופקורן הסרט הוא חיה אחרת לגמרי, אז אולי כדאי לך להגביל את גודל המנה שלך.
וידאו של היום
קלוריות ושומן
פופקורן קטן Cineplex עם חמאה יש 580 קלוריות ו 47 גרם עצום של שומן. עם זאת, כל השומן הזה ניתן להימנע על ידי המבקשים פופקורן unbuttered. שקית אחת קטנה ללא חמאה יש רק 275 קלוריות - רק מתחת למחצית הקלוריות של סוג החמאה. את קלוריה לטעון ניתן לחתוך עוד יותר על ידי שיתוף פופקורן עם חבר.
בחירת סוג של פופקורן unbuttered לא לחסל שומן לחלוטין. בעוד שהחוק הפדראלי אינו מחייב את סינמרק לשחרר מידע על שומנים רוויים, דיווחה ד"ר מרי מאקוויין, המרכזית למדע, כי המרכז למדע אינטרס ציבורי מצא כי פופקורן בגודל בינוני של סינמארק ללא חמאה היה בעל 3 גרם של שומן רווי.
סיבים
שקית קטנה של פופקורן Cineplex מכיל כ 7 כוסות פופקורן. זה מספק 4 גרם של סיבים. בית הספר של הרווארד לבריאות הציבור ממליץ לאנשים לצרוך 14 גרם של סיבים עבור כל 1, 000 קלוריות שהם אוכלים. היחס בין סיבים לקלוריות ב פופקורן Cineplex unbuttered עולה בהרבה על הרמה המומלצת. משמעות הדבר היא כי פופקורן יהיה מילוי. יתר על כן, עודף סיבים אומר שאתה יכול ליהנות אחרים מזונות סיבים נמוכים כגון יוגורט וגבינה.
חלבון
אחד קטן פופקורן cineplex unbuttered מספק 8 גרם של חלבון. ה- USDA ממליץ לאנשים לצרוך 0. 8 גרם של חלבון עבור כל ק"ג של משקל הגוף. משמעות הדבר היא כי אישה 130 lb צריך כ 47 גרם של חלבון. כל שקית קטנה של פופקורן unbuttered מספק 17 אחוזים של הצורך היומי לחלבון. חלבון חשוב כי חלקים רבים של הגוף שלך, כולל שיער, שריר, נוגדנים, אנזימים וכמה הורמונים עשויים כל זה.
נתרן
Cineplex אינו מספק מידע על תוכן הנתרן של הפופקורן שלה. עם זאת, אם תוכן הנתרן דומה פופקורן קולנוע אחרים, תוכן הנתרן לא נראה להיות אוסרני. לדוגמה, פופקורן בינוני בבתי קולנוע רבים יש רק 290 מ"ג של נתרן, שהוא הרבה יותר נמוך מאשר מאכלים חטיף אחרים. איגוד הלב האמריקני ממליץ לאנשים להגביל את צריכת הנתרן שלהם ל 1, 500 מ"ג ליום. אתה לא תהיה בסכנה של חריגה ממגבלה זו על ידי נהנה פופקורן סרט קטן.
פחמימות
אחד פופקורן קטן, Cinemark יש 52 גרם של פחמימות.אתר האינטרנט USDA מסביר כי פחמימות הן מחרוזות ארוכות הן מולקולות סוכר. הם מהווים דרך נוחה לגוף לאחסן אנרגיה עד שיידרש. החשיבות היחסית של ספירת פחמימות נדונה במשך השנים. בעוד כמה תומכים מעדיפים דיאטה פחמימות נמוכה לירידה במשקל, מספר שווה הרשויות למצוא את זה מועיל.
