עצם הבריח שלך, או עצם הבריח, רץ אופקית על החלק העליון של החזה שלך ממש מתחת הצוואר אל הכתף. אתה אמור להיות מסוגל להרגיש את זה בקלות עם האצבעות. בגלל המיקום של הבריח ואת בולטות, זה לוקח הרבה לחץ כאשר הרמת משקולת. אם אתה מרגיש כאב הבריח לאחר הרמת משקולות, ייתכן פגום את העצם. אם הכאב רציני, להתייעץ עם רופא ברגע שאתה יכול.
וידאו של יום
כתף של משקולות
התנאי נקרא לפעמים כתף weightlifter ידועה כאוסטאוליזה clavicular דיסטלי. זה קורה כאשר, עם הזמן, עצם הבריח שלך מפתחת הרבה שברים מתח זעירים באמצעות הרמה קבוע של משקולות כבדים. על פי אתר Orthopod, osteolysis מתרחשת כאשר חתיכות קטנות של העצם נקלטו לתוך הגוף, מה שגרם לאזור להתדרדר. הסימפטומים כוללים כאב פועם ליד הכתף לאחר הרמת משקולות או במהלך היום.
<->הפרדה מפרקית סטרנוקלאוויקולרית
אם אתם מרימים משקולות כבדים או מגבירים פתאום את העומס שלכם, אתם עלולים לסבול מהפרדת מפרקים סטרנוקלאוויקולרית. זה המקום שבו הרצועות הצמדת עצם הבריח אל עצם החזה להיות קרועה או מופרדים, על פי אוניברסיטת לרפואת ספורט. אם כי לעתים קרובות יותר הקשורים נפילות או השפעה, לחץ כבד על הבריח יכול להפעיל את המצב. אתה תרגיש כאב חד בחלק העליון של החזה באזור שבו עצם הבריח פוגשת את עצם החזה. לדבר עם הרופא שלך, אשר עשויים לרשום משככי כאבים ולהמליץ על מנוחה, טיפול קרח ואולי קלע במשך כמה שבועות.
זן
זנים לשרירים או מיתרים בכתף או בצוואר יכול לגרום לכאב בתוך הבריח סביב. זני השרירים נובעים מהפעלת לחץ רב מדי על האזור, תוצאה שכיחה של הרמת משקולות כבדה. מנוחה במשך כמה ימים צריך להיות מספיק כדי להקל על הכאב ולתקן את השריר. זני ליגמנט עשוי להימשך זמן רב יותר כדי לרפא, עם קרעים קטנים או דמעות ברקמה זה עושה את זה כואב להרים משקולות או לנוע בחופשיות.
שבר הבריח
אולי הסיבה הרצינית ביותר לכאב לאחר הרמת משקולות היא שבר בעצם הבריח. אתם תחוו כאב חד ומתמשך סביב החלק השבור של עצם הבריח שלכם אם אתם סובלים משבר. זה לא סביר כי תוכל לשבור עצם הבריח מ הרמת משקולות נורמלי עם טכניקה טובה וגדלים משקל נוח. עם זאת, אם אתה משחרר משקולת, להרים משקל מעבר ליכולת שלך או ליפול בעת הרמה, אתה יכול לשבור את עצם הבריח. האזור השבור יזיק לגעת ואולי אפילו בולט החוצה מתחת לעור שלך. אם אתה חושד שבר, בקר בחדר מיון בהקדם האפשרי עבור צילומי רנטגן.
