תרגילים מתקנים עבור קיפוז

Campeonato Nacional de Trial 4x4 2014 - 1ª Prova St.ª M.ª da Feira

Campeonato Nacional de Trial 4x4 2014 - 1ª Prova St.ª M.ª da Feira
תרגילים מתקנים עבור קיפוז
תרגילים מתקנים עבור קיפוז
Anonim

קיפוזה מתייחס עיוות בעמוד השדרה המתרחשת בדרך כלל באזור החזה של עמוד השדרה, אבל יכול גם להתבטא בעמוד השדרה הצוואר. חולי Kyphotic לפתח עיגול מסומן של עמוד השדרה, וכתוצאה מכך תנוחה הגיבן. קיפאוזיס יש סיבות רבות, כולל יציבה ירודה, דלקת פרקים, בעיות neuromuscular ו אוסטאופורוזיס. קיפאוזיס יציבה בדרך כלל מגיב היטב לתרגילים מתקנים, בעוד צורות חמורות יותר של קיפוזיס דורשים bracing ובמקרים מסוימים ניתוח.

>

וידאו של היום

קיפוזיה פוסטורלית

קיפוזה פוסטורלית מתפתחת לעיתים קרובות אצל ילדים ומתבגרים כתוצאה מכתפיים מעוגלות יתר על המידה ומיקום ראש התלוי קדימה. צורה זו של קיפוזיה מתקנת את עצמה כאשר המטופל שוכב על משטח שטוח. תרגילים מתקנים הכוללים שגרות אימון התנגדות כדי לחזק את השרירים postural - את rhomboids, deltoids האחורי ואת latissimus dorsi - כגון שורות ו pulldowns lat, בדרך כלל לעזור להפוך קיפאוזיה postural.

אוסטאופורוזיס

הסיבה העיקרית לקיפוח בקרב האוכלוסייה הבוגרת היא אוסטאופורוזיס. חולים עם אוסטאופורוזיס לאבד כמויות משמעותיות של מסת העצם לאורך זמן, וזה תורם להיחלשות עמוד השדרה וחוליות. קיפוזיה כתוצאה מאוסטיאופורוזיס מופיעה בדרך כלל בתדירות גבוהה יותר אצל נשים. תרגילי תיקון עבור קיפוזיס הנובע אוסטאופורוזיס כוללים תרגילים נושאות משקל כגון squats, lunges ולחץ. המטופלים גם נהנים מתוסף ויטמין D וטיפול בתחליפי הורמונים.

קיפוזון ניוונית

לפעמים קיפוזיס מתרחשת כחלק מתהליך ההזדקנות. בלאי רגיל על עמוד השדרה גורם חולשה ברקמת החיבור של עמוד השדרה, כמו גם ניוון הדיסק. תרגילי תיקון עבור קיפוזיס ניוונית כרוכים בשילוב של תרגילי חיזוק השרירים postural, כגון שורות וזבובים הפוך. יוגה stretches כגון תנוחת פרה תנוחת הילד עשוי גם לעזור לשמור על השרירים ואת רקמת החיבור של עמוד השדרה.

הקיפוזיה של Scheuermann

הקיפוזיה של Scheuermann מאופיינת קיפוזיס קיצוני וכולל שינוי מבני של עמוד השדרה וחוליות. בדרך כלל חולים שיש להם מצב זה, תרגילים אינם מספיקים כדי לעצור את התקדמות העקמומיות. אם עקמומיות kyphotic נשאר פחות מ 50 מעלות, הטיפול בדרך כלל כרוך bracing. עם זאת, אם העקמומיות עולה על 70 מעלות, ימליץ על ניתוח.