לא רק תרופות ללא מרשם (OTCs) עבור קר ושיעול יש תופעות לוואי לא רצויות כגון עצבנות, נמנום ובחילה, אך יעילותם הולכת ומתעצמת. מחקרים רבים, למעשה, מצאו OTCs מסוימים להיות יעיל יותר מאשר פלצבו. כאשר שיעול הביא על ידי קר, שפעת או אלרגיות עונתיות היא בעיה, לשקול תרופות טבעיות הביתה להשתמש דבש, זנגביל ולימון. הם בטוחים האפקטיביות שלהם מוכחת.
>וידאו של היום
דבש
במחקר של 105 ילדים שפורסם בגיליון דצמבר 2007 של "JAMA ילדים", דבש הוכח להיות יעיל יותר מאשר dextromethorphan, השיעול מדכא הנפוץ ביותר נמצא OTCs. הדבש עשיר בחומרים נוגדי חמצון, הוא אנטיביוטיקה טבעית ויש לו השפעה אנטי-דלקתית מקומית, ולכן תכונות אלו עשויות להסביר כיצד הדבש יכול לעזור לאלף שיעול. עבור שיעול יבש, המתיקות הטבעית של הדבש גם מגרה הפרשות הרוק, אשר עשוי להקל על גירוי. לקבלת שיעול פרודוקטיבי, דבש עשוי לעזור לנקות ריר גם כן. ארגון הבריאות העולמי מעודד את השימוש בתרופות ביתיות בטוחות, מרגיעות, כגון דבש ותה לימון. האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים מציעה לתת עד 1 כפית של ירך דבש לפי הצורך כדי להקל על שיעול לילדים מעל גיל 1.
->ג'ינג'ר
ג'ינג'ר שימש במשך מאות שנים לטיפול במצבים נשימתיים, כולל אסטמה והצטננות, שניהם עשויים להביא שיעול חריף. ג 'ינג' ר יש תכונות אנטי דלקתיות שעשויות לעזור לדכא אלרגיות, וזה הוכח כדי לעזור לתפקוד הנשימה בעכברים על ידי מניעת התכווצות של סוג של רקמות בדרכי הנשימה נקרא שריר חלק. על פי כתב העת "ראיות משלימות ורפואה אלטרנטיבית", תרכובות נוגדות החמצון המבוססות של ג'ינג'ר עשויות לסייע בהפחתת ההשפעות הדלקתיות של זיהומים ויראליים, מה שעשוי להפוך אותו למועיל בשיעול. יש אנשים לעשות חליטות זנגביל מרפא כדי להקל על הסימפטומים הקרים על ידי רותחים 2 חתיכות בגודל גפרורי של זנגביל שורש מקולף, קצוץ או הקרקע, ב 4 כוסות מים לשתייה במשך 15 דקות. הפתרון מחולק לשלושה חלקים, וחלק אחד נלקח כל 8 שעות. ממתיק עם דבש עשוי לשפר את הטעם ולהציע תועלת נוספת.
<->לימון וסיד
למרות שמחקרים המוכיחים את יעילותה הם נדירים, לימון ממשיך להיות תרופה עבור שיעול, קור ושפעת, ואת שפע של נוגדי חמצון וויטמין C לא יכול תהיה רע. כמו דבש, לימון וטעמים חזקים אחרים עשויים לעזור לאלף את רפלקס השיעול על ידי גירוי הרוק והפחתת הגירוי. תה מיץ לימון שימשו באופן מסורתי לסימפטומים של שיעול וקור.עבור לימון משכך או משקה ליים, כמה אנשים מדווחים תועלת תועלת באמצעות מיץ של 3 לימונים קטנות או 1 עד 2 לימונים כוס מים, הוספת 1 כף גדולה של סוכר לטעום ולשתות 1 כוס 3 פעמים ביום.
אזהרות ואמצעי זהירות
מוצרים רבים המשווקים כתרופות ביתיות טבעיות כוללות ג 'ינג' ר, דבש או לימון, אבל גם כוללים עשבי תיבול אחרים וסוכני בוטני. קרא את התווית והמשך בזהירות עם מוצרים אלה, שכן אינטראקציות בין תרופות ותופעות לוואי אפשריות. שיעול מדלקת קר או נגיפי הסימפונות נפוצים בדרך כלל ללכת לבד. בעוד שיעול ויראלי יכול להשתהות במשך שבועות, שיעולים הנמשכים יותר מ -3 שבועות עשויים גם להצביע על בעיה בסיסית. הכלל הוא שאם השיעול נמשך יותר מ 3 שבועות ו / או אין סיבה ידועה, זה כנראה הזמן לראות רופא.
