ישנם מספר חסרונות ויטמין שיכול לגרום קהות של הרגליים. ויטמינים הם חומרים מזינים חשובים המסייעים לשמור על הבריאות של רבים של רקמות הגוף, כולל מערכת העצבים. חסרונות מסוימים בוויטמינים עלולים לגרום לנורופאתים, או לנזק עצבי, שיכולים להתבטא כמו עקצוץ או קיפול של הגפיים, כולל הרגליים.
וידאו של היום
>ויטמין B-12
ויטמין B-12 הוא חלק של קומפלקס B של ויטמינים. B-12 בפרט חשוב להיווצרות של כדוריות דם אדומות, התאים שנושאים חמצן בדם לרקמות. B-12 חשוב גם בתיקון של תאים ו- DNA. על פי בדיקות מעבדה מקוונות, מחסור בוויטמין B-12 עלול לגרום לנוירופתיה, מחוסר תחושה ומעקצוץ של הידיים והרגליים לבלבול ולדמנציה. סימנים אחרים של חסר ויטמין B-12 כוללים אנמיה, חולשה וקוצר נשימה.
ויטמין B-1
ויטמין B-1, הידוע גם בשם תיאמין, הוא חבר אחר של קומפלקס B- ויטמין. תיאמין חשוב בתפקוד הלב, השרירים והעצבים. זה חשוב במיוחד בתהליכים מטבוליים להמיר פחמימות לאנרגיה עבור פונקציות רבות של הגוף. לדברי Medline פלוס, חוסר תיאמין הוא ראה לעתים קרובות בקרב אלכוהוליסטים, כי אלכוהול מקשה על הגוף לספוג תיאמין מן המעיים. הסימפטומים של חוסר תיאמין כוללים חולשה, עייפות נזק עצבי שיכול להוביל קהות של הידיים והרגליים.
ויטמין D
ויטמין D חשוב לבריאות העצמות ולשמירה על רמות סידן בזרם הדם. מחסור בויטמין D מוביל לרכיכים, מצב שגורם לעצמות חלשות ושבריריות. הגורם השכיח ביותר למחסור בוויטמין D הוא חוסר חשיפה לאור השמש, שכן העור מייצר ויטמין D כאשר הוא נחשף לשמש. מלבד ההשפעות שלה על היחלשות העצם, מחסור בוויטמין D גורם גם לכאבי עצמות, חולשה וחוסר תחושה בגפיים.
ויטמין B-7
ויטמין B-7, או ביוטין, הוא חבר אחר של קומפלקס ויטמין B. הפונקציה העיקרית שלה היא לעזור לשבור סוכרים, חלבונים ושומנים כדי לשמש אנרגיה. לדברי Medline Plus, מחסור ביוטין הוא נדיר, אבל יכול להוביל קהות ועקצוץ של הגפיים, דילול השיער ופריחה אדומה קשקשת על הפנים.
