מיץ חמוציות זמין בכל רחבי ארה"ב גלם או כמו קוקטייל או תערובת מיץ. למרות מיץ חמוציות גולמי הוא די מריר, יש לו כמה יתרונות המסייעים אורח חיים בריא. עם זאת, גרסאות אחרות זמינות כי גם מכילים סוכר או ממתיקים מלאכותיים כי לא יכול להיות כזה השפעה חיובית על הבריאות שלך.
וידאו של היום
חמוציות
->חמוציות הם המרכיבים העיקריים בכל מיץ חמוציות, אם כי כמה זנים מסחריים ישתמשו מיץ חמוציות להתרכז. ריכוז יש הרבה מים להסיר מיץ ומאוחר יותר יש מים להוסיף לחדש ולדלל את הפתרון. במהלך תהליך זה, אשר בדרך כלל דורש את היישום של חום, רבים מן החומרים המזינים מועיל נוכח חמוציות, כמו גם פירות אחרים, denatures ונעשה פושט רגל מבחינה תזונתיים. גלם, מיץ חמוציות לא ממותק הוא מועיל ביותר, שכן יהיה כל ויטמינים חיוניים וחומרים מזינים ללא פגע.
->סוכר
אולי המרכיב הכי מזיק במיץ חמוציות, בין אם זה גלם או מעובד, הוא תוספת של סוכר. לדברי איגוד הלב האמריקני, נשים צריכות לצרוך לא יותר מ -100 קלוריות ביום מסוכר, גברים לא יותר מ 150. 8-oz. מנה של מיץ חמוציות בדרך כלל מכיל 110 קלוריות עם 26 גרם של סוכר. מיץ חמוציות קוקטייל יכול להכיל כלפי מעלה של 32 גרם של סוכר לכל 8-oz. מָנָה. מיץ חמוציות לא מבושל עשוי להיות טארט, אבל הוא מכיל רק על 90 קלוריות לכל 8 עוז. ורק 12 גרם של סוכר. אם אתה לא יכול לקחת את המרירות, הוספת ממתיק טבעי כמו rebiana עשוי לעזור להרגיע את בלוטות הטעם שלך.
יתרונות בריאותיים
אחד היתרונות הבריאותיים הבולטים והידועים ביותר של מיץ חמוציות גולמי ללא מיץ הוא היכולת שלו למנוע זיהומים בדרכי השתן ולעודד בריאות בדרכי השתן. תרכובות הנוכחי מיץ חמוציות לעזור למנוע דבקות חיידקית של קירות שלפוחית השתן, אשר מסייע ביעור של זיהום. מיץ חמוציות גולמי, לא ממותק, עשיר גם בפיטוכימיקלים המסייעים במניעת נזק רדיקלי חופשי שיכול להוביל לסרטן ולמחלות לב וכלי דם, אם כי יש צורך במחקר נוסף.
השורה התחתונה
מיץ חמוציות במיץ חמוציות ומיץ תערובות הם לא משקאות בריאים. במקום זאת, לצרוך מיץ חמוציות גולמי, לא ממותק כדי garner היתרונות הבריאותיים שלה. נדין טיילור, מחברת "תרופות גיל המעבר הטבעי", ממליצה על שתיית 8 גרם. של מיץ אוכמניות ביום כחלק מתזונה מאוזנת.
