מקורות אמינים למידע על תזונה נכונה

יש כל כך הרבה מידע תזונה זמין כי זה עשוי להיות קשה להבחין מה נכון ומה לא יכול להיות מבוסס על העובדה. אם אתה מנסה לשפר את איכות הדיאטה שלך, חשוב לדעת איזה מידע לשלב לתוך החיים שלך, כמו גם מה אתה צריך להתעלם. אתרים ומשאבים מהימנים יכולים לעזור לך ללמוד עוד על אכילה בריאה.

וידאו של היום

->

MyPyramid. gov

MyPyramid. gov כולל שפע של מידע על פירמידת מזון מזון ומה מזונות לכלול בתזונה היומית שלך. מחלקת החקלאות של ארצות הברית אחראית על אתר אינטראקטיבי זה, אשר מסייע לך לקבוע כמה מזון לאכול כל יום, כמו גם כמה של כל קבוצת מזון לכלול בתזונה. אתה יכול לנווט באתר כדי ללמוד עוד על מזונות ספציפיים, ללמוד לרדת במשקל בצורה בריאה, לתכנן תפריט בריא ולקבל טיפים תזונה שניתן לשלב בקלות לתוך אורח החיים שלך. אתה יכול גם לקבל ניתוח של הדיאטה שלך וחומרי הדפסה כדי לעזור לך במסע שלך לקראת אכילה בריאה יותר.

->

מרכז מידע על תזונה ותזונה

ישנם נושאים רבים בנושא התזונה, והמרכז למידע על תזונה ותזונה מספק מידע על יותר מ -70 מהם. מידע על מזון ותזונה מרכז הוא אתר מקיף המופעל על ידי משרד החקלאות הלאומי של ארצות הברית מחלקת החקלאות מספק מידע רב עבור אנשי חינוך תזונה, אנשי מקצוע וצוות רפואי, אבל הוא גם קל לנווט לכל מי שרוצה ללמוד יותר על אכילה בריאה. הוא כולל מידע על דיאטות בריאות, תזונה מחזור החיים, מחלות, בטיחות מזון ותוספי מזון. האתר כולל גם משאבים להדפסה ומידע להורדה.

מאכזב.

איכשהו. org הוא אתר מעודכן על ידי האגודה האמריקאית לדיאטה, והוא כולל מגוון רחב של מידע על נושאים תזונתיים. הקישור לקהל הרחב כולל מידע על בחירת מזון מזין, השגת משקל בריא, אלרגיות למזון ושמירה על בטיחות המזון. קישורים אחרים הם מחנכים ואנשי מקצוע ומכסים נושאים כגון טיפול תזונתי. Podcasts ובלוגים על תזונה ממומחים אמינים בתחום התזונה זמינים גם.

MayoClinic. com

Mayo Clinic הוא מוסד רפואי ידוע ואמין מאוד, כי גם מנהל אתר אינטרנט עם כמות עצומה של טיפים חיים בריאים, ייעוץ, עובדות רפואיות ומידע אחר. מאיוקליניק. com ניתן להשתמש כדי ללמוד יותר על אבחנות בריאות או לקרוא עוד על תסמינים ספציפיים. חלק גדול של האתר מוקדש לעשות בחירות אכילה בריאה וחינוך הצרכנים על תזונה.טיפים לבחירת מזונות ארוחת בוקר מזינים, כולל פירות וירקות ואכילה לבריאות הלב הם רק כמה עצות תמצא שם. האתר כולל גם מגוון מתכונים בריאים לתזונה נכונה.