רכיבה על אופניים לאחר אנתרוסקופיה של הברך

ארתרוסקופיה בברך היא הליך רפואי נפוץ שבו מצלמה קטנה מוכנס לתוך הברך משותפת כדי להעריך ולטפל במגוון של תנאי הברך. על פי האגודה האמריקאית אורתופדיה של רפואה ספורט, ישנם יותר מ 4 מיליון ניתוחי הברך arthroscopic שבוצעו ברחבי העולם מדי שנה. ניתוח הברך ארתרוסקופי הוא הליך קטן המאפשר לחולים לחזור במהירות לפעילות שהם נהנים - כולל רכיבה על אופניים.

וידאו של יום

ארתרוסקופיה בברך

ארתרוסקופיה בברך היא בדרך כלל הליך חוץ שבו חתכים קטנים עשויים בברך. מצלמה קטנה מוכנס לתוך חתכים אלה. המצלמה הקטנה מצלמת תמונות על מסך טלוויזיה, כך המנתח שלך יכול לראות את הברך בפירוט רב יותר. המנתח שלך יוכל לתקן או להסיר רקמות פגומות המקיפות את מפרק הברכיים באמצעות שימוש בכלים כירורגיים קטנים אשר מוכנסים לתוך החתכים.

->

שימושים נפוצים של ארתרוסקופיה בברך

ארתרוסקופיה בברך בדרך כלל נמשך 30 דקות עד שעה אחת, תלוי למה אתה עובר ארתרוסקופיה. זה נפוץ כדי לתקן או להסיר סחוס משוחרר קרועה כמו גם בהסרת רופף העצם ואת שברי הסחוס. המנתח שלך עשוי גם להשתמש בהליך זה כדי להסיר רקמת סינובי מודלק, לשחזר רצועה קרועה הקדמית קרוע או לחתוך חתיכות של הסחוס המפרקי קרוע.

החלמה

ההתאוששות של ניתוח ארתרוסקופי הוא בדרך כלל הרבה יותר מהר מאשר ניתוח הברך הברך המסורתי, אשר משתמש חתכים גדולים והוא פולשני יותר. אתה צריך לשמור על הרגליים מוגבה ככל האפשר במשך הימים הראשונים שלאחר הניתוח כדי להפחית את הנפיחות. ייתכן גם שתידרש להשתמש קביים בימים הראשונים. כאשר עוזבים את בית החולים, הברך שלך יהיה מכוסה תחבושת. אתה צריך להימנע מקבל את התחבושת רטובה או להסיר אותו אלא אם כן הורה אחרת על ידי המנתח שלך. פיזיותרפיה או תרגילי הברך לחיזוק משמשים לעתים קרובות כדי לשחזר את הכוח ואת טווח התנועה לברך לאחר הניתוח. זה יעזור לשפר את התוצאה הסופית של הניתוח שלך.

רכיבה על אופניים

רכיבה על אופניים היא תרגיל בעל השפעה נמוכה. תרגילים בעלי השפעה נמוכה מציבים לחץ מינימלי על המפרקים בגפיים התחתונות - כולל הברכיים. המנתח שלך או פיזיותרפיסט יעץ לך כאשר זה בטוח להתחיל רכיבה על אופניים. למעשה, הפיזיותרפיסט שלך יכול אפילו להשתמש באופניים רכיבה מקורה כחלק מהמינויים הפיזיותרפיה שלך. על פי אתר האינטרנט של מומחים לרפואה אורטופדית ורפואת ספורט מתקדמת בקולורדו, רכיבה על אופניים ורכבים נייחים הן צורות מקובלות של פעילות גופנית. בממוצע, אתה אמור להיות מסוגל לחזור על אופניים ארבעה עד שישה שבועות לאחר הניתוח שלך.מסגרת זמן זו תלויה במידה רבה בסוג הניתוחים הארתרוסקופיים שהיו לך. לדוגמה, סביר להניח שיש לך תקופת החלמה ארוכה יותר - שישה עד תשעה חודשים - אם היה לך שחזור ACL לעומת שיש רקמת דלקת שהוסרו הברך שלך, אשר דורש התאוששות של ארבעה עד שישה שבועות. המנתח שלך יספק לך הוראות מדויקות על כאשר אתה יכול להתחיל רכיבה על אופניים.

מכניקה רכיבה על אופניים

עם תחילת מחזור, אתה צריך להתחיל ב 10 דקות ביום לאט להוסיף זמן עד שאתה רכיבה על אופניים במשך 20 דקות בכל יום. אתה צריך למקם את המושב כך הברך שלך הוא כמעט מלא המורחבת תוך כדי רכיבה. התחל עם האופניים להגדיר על התנגדות נמוכה ולעבוד את הדרך עד התנגדות כבדה. אם אתה לא מצליח לעשות מחזורי שלם עם הברך שלך, להתחיל עם מחזורים וחצי לאט לעבוד את הדרך עד לנקודה שבה אתה יכול לעשות שימוש מלא של האופניים.

אזהרות אופניים

אי נוחות קלה בעת השתתפות ברכיבה על אופניים לאחר ארתרוסקופיה בברך היא נורמלית. אתה לא צריך להיות חווה כאב בזמן רכיבה על אופניים לאחר הניתוח. אם אתם סובלים מכאב, הפסיקו את רכיבה על אופניים ופנו למשרד המנתח שלכם. אם תמשיך לעבור את הכאב שלך, אתה עלול לגרום נזק לברך שלך.