עצבים מכווצים, או נוירופתיה דחיסה, נובעים מלחץ רב מדי על עצב יחיד למשך זמן רב. הלחץ מעכב את יכולת העצבים לתפקד ויכול לגרום לעקצוצים וחוסר תחושה. עצבים מכווצים הם מחלה שכיחה של רוכבים רבים, ואם לא מטופלים, עלולה לגרום נזק עצבי קבוע.
וידאו של היום
סימפטומים
אזורים נפוצים של עצבים מכווצים הקשורים רכיבה על אופניים הם פרקי הידיים, הצוואר והגב, למרות עצבים צבט יכול להתרחש בכל מקום בגוף. האזור הנגוע עלול לחוש קהות, עלול לעקצץ כאילו "הולך לישון", עשוי להקרין כאב חד, חרוך מבפנים, או אפילו להרגיש חלש או להתעוות מדי פעם.->
גורםעצבים מכווצים הקשורים לרכיבה על אופניים נגרמים לרוב על ידי יציבה גרועה, התאמה לא נכונה של אופניים או מיקום ללא שינוי לאחר תקופות ממושכות של רכיבה. קהות או עקצוץ בידיים, במיוחד את הטבעת ואת האצבע הקטנה, יכול להיגרם על ידי הלחץ המורחב של פרקי הידיים על הכידון בשילוב עם רטט הכביש דרך הסורגים. כאב בצוואר נגרם על ידי נוקשות בעת רכיבה או הזנחה לעצור למתוח כל 5 עד 10 דקות. כאבי גב תחתון, או כאב שמקרין מהגב התחתון לתוך הישבן, נגרמת על ידי הרגלי יציבה גרועים הן על האופניים והן על האופניים, חוסר מתיחות לפני ואחרי רכיבה על אופניים ובכושר האופניים.
ברגע שעצב נוצץ מתפתח, ניתן לטפל בו בקלות ולהבריא כל עוד האדם הנגוע מבין את הצורך בטיפול מיידי ובמנוחה. אם אתה חווה כאב, קהות או עקצוץ בכל אזור של הגוף תוך כדי רכיבה, לעצור את התרגיל ולתת עצבים זמן לנוח. קח את הזמן לבקר בחנות אופניים יש להם להעריך את יציבת הרכיבה שלך ואת האופניים בכושר. אם הכאב אינו שוכך בתוך 5 עד 10 ימים, התייעץ עם הרופא שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ על נטילת תרופות אנטי דלקתיות על מנת להפחית את הנפיחות בשרירים, שעלולה לגרום ללחץ על העצבים. מומלץ גם טיפול פיזיותרפי.
מניעה
