רפואה סינית מסורתית (TCM) היא סוג של רפואה אלטרנטיבית או משלימה עם היסטוריה ארוכה. ב TCM, מזונות שאתם אוכלים לשחק תפקיד בשמירה על בריאותך וטיפול בתנאים מסוימים. רופא TCM יכול להמליץ על דיאטה לחה לחה, למשל, אם אתם סובלים מדלקת. כמו בכל רפואה אלטרנטיבית או משלימה, יש לנקוט משנה זהירות עם TCM ותמיד להתייעץ עם רופא מוסמך.
->וידאו של היום
תיאוריה
TCM מבוסס על אינטראקציה מורכבת של מספר גורמים, כולל שני אנרגיות מנוגדות בשם יין ויאנג, כוח החיים הטבעי שנקרא צ'י, חמישה אלמנטים של עץ, אש, מים, מתכת ואדמה. כדי להשיג בריאות ואיכות חיים, צ 'י חייב לזרום בחופשיות בכל הגוף, וין ויאנג, יחד עם כל חמשת האלמנטים, חייב להיות מאוזן. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, שלושת הגורמים המשפיעים ביותר על מאזן היין והיאנג ועל זרימת הצ'י הם רגשות פנימיים, גורמים חיצוניים ואפשרויות סגנון חיים כולל דיאטה.
->זיהוי
ב TCM, לחות היא עודף של אלמנט המים החום הוא עודף של אלמנט האש. לחות קשורה עם החזקת מים או נפיחות ותחושות של כבדות או איטיות. לחות וחום יחד קשורים בחילה, חום, צמא, סחרחורת, צואה רופפת ותאבון לקוי, על פי אקופונקטורה. com. מחלות הקשורות לחות כוללות כולסטרול גבוה, תסמונת עייפות כרונית, סרטן ופיברומיאלגיה. תנאי לחות לחות עשויים לכלול גם דלקות, רמות סוכר גבוהות בדם, דלקות בדרכי השתן, עליה במשקל ואלרגיות למזון.
->מזון לבחירה
כאשר מטפל TCM מאבחן אותך עם מצב חום לח, הוא עשוי להמליץ לך להגדיל את הצריכה של מזונות חשבו להקל על לחות לח חום. מאכלים אלו כוללים בצל, כרישה, זנגביל, קינמון, חסה, סלרי, שומר, לפת, פטרוזיליה, אספסת, מרווה, רוזמרין, בזיליקום, שמיר, אורגנו ודבש גולמי, על פי ד"ר אדוארד פ בלוק, בוגר הקולג 'האמריקאי לדיקור סיני ורפואה מזרחית. לדברי ד"ר בלוק, אדם בעקבות דיאטה לח לחות יתבקש להימנע משקאות אלכוהוליים, מזון שמנוני מטוגן, מזון חריף, ממתקים ומוצרי חלב למעט יוגורט. אתה עשוי גם להיות מתבקש להימנע משקאות קרים, מזון מותסס ומזונות המכילים חומץ או שמרים.
אזהרה
רפואה סינית מסורתית היא מערכת מורכבת. אל תנסה לטפל בעצמך עם TCM או עשבי תיבול סיניים, במיוחד אם אתה תחת טיפול של רופא, הם לוקחים מרשם או תרופות ללא מרשם, או הנקה או בהריון. תזונה מאוזנת היא הטובה ביותר לבריאות שלך, ואתה לא צריך לעשות כל השינויים התזונתיים דרסטי ללא התייעצות עם איש מקצוע רפואי מוסמך.הוועדה הלאומית לאישור דיקור ורפואה אוריינטלית יכולה לסייע לך במציאת מטפל מוסמך של TCM.
