רוב תוכניות כושר קבוצתיות יש כמה אלמנט ריקוד. בין אם שיעור אירובי כללי מוגדר למוסיקה או אימון ריקוד ספציפי יותר כמו Zumba, שיעורי מחול מבוססי הם מגמה הולכת וגוברת בתעשיית הכושר. להיות מאושר על כושר הריקוד בדרך כלל מורכב של קבוצה כללית תוכנית אימון הסמכה עם הכשרה מיוחדת נוספת.
וידאו של היום
התעמלות קבוצתית
->הסמכה ראשונית קבוצת התרגיל הוא מרכיב חשוב הכשרה עבור מדריכים כושר ריקוד שאפתני ולעיתים קרובות הצעד הראשון לקראת הכשרה בתחומים מיוחדים. הן אירובי ואת כושר האגודה של אמריקה ואת המועצה האמריקנית על תרגיל מציעים קבוצת תרגיל הסמכה תוכניות. במכוני כושר מקומיים ברחבי ארצות הברית, תוכניות אלה כוללות הכשרה של טכניקות הוראה, cueing מילולית, מניעת פגיעה, אנטומיה וקינסיולוגיה. כדי לקבל הסמכה מ- AFFA או מ- ACE, על התלמידים לעבור בהצלחה את הבחינה הסופית. עם השלמת, אתה מוסמך ללמד מגוון רחב של שיעורי כושר הקבוצה.
ארוביקה שלב
כללי אירובי ו שלב ארוביקה שיעורים הם מבוססי ריקוד וכוללים תנועה מסונכרנים למוסיקה. ההכשרה בשני תחומים אלה דורשת השתתפות בכיתות המשך באמצעות AFAA או ACE. אירובי אימון צעד מתמקד במיוחד על כוריאוגרפיה, מעברים חלקים, ניצול מוסיקה יעילה מוצלח cueing. קורסים מוצעים באופן מקומי ולפעמים, באופן מקוון.
Zumba
Zumba הוא פופולרי מאוד בהשראת הלטינית תוכנית כושר ריקוד. כדי להיות מדריך Zumba ולהיות מורשה ללמד את תוכנית Zumba, אתה מתחיל עם אימון רמה 1. הכשרה זו מתמקדת בארבעה מקצבים בסיסיים של ריקודים לטיניים: מרנגה, סלסה, קומביה ורגאטון. אימונים הבאים מציגים קצב ריקוד נוסף כגון ריקודי בטן, פלמנקו, טנגו וסמבה. הסמכה Zumba יש לחדש מדי שנה.
אחר ריקוד כושר תוכניות
בעוד אירובי, צעד ארוביקה Zumba הן בין האפשרויות הנפוצות במועדוני כושר, יש הרבה אפשרויות כושר כושר אחרים. את Masala Bhangra Workout הוא ריקוד הודי מבוסס כושר התוכנית. הסמכה מתקיימת לאחר השתתפות בסדנה בת יומיים. אחרים כוללים התמחויות כושר ריקוד ארוביקה, בלט מבוסס אימונים ריקודי בטן. הכשרה התמחויות אלה מוצע בדרך כלל כסדנא יום אחד המשך החינוך עבור מאמנים כושר קבוצת מוסמך.
