סכנות ויתרונות של ויטמין K

ויטמין K הוא לעתים נדירות מסוכנים, וזה מזין חיוני קרישת דם תקין ועצמות בריאות. למרות הבטיחות היחסית, רוב האנשים בריאים אינם לקויים ויטמין זה מומלץ להימנע להשלים עם זה, אלא אם כן הם תחת פיקוחו של רופא.

וידאו של היום

שלושת סוגי ויטמין K

->

ויטמין K הוא ויטמין מסיס בשומן. ויטמין זה הוא למעשה קבוצה של שלושה חומרים דומים: K1, K2 ו K3. המעיים הגדולים שלך מייצרים את רוב ויטמין K שנמצא בגוף שלך, וזה מגוון ידוע כמו ויטמין K2. ויטמין K נמצא מקורות מזון נקרא K1, ויטמין K3 הוא גרסה סינתטי או מעשה ידי אדם של ויטמין, אשר ניתנת לעתים קרובות כמו זריקה או תוספת ליחידים למטרות רפואיות.

>>

ויטמין K רעילות

אלסון האס, נ ', אומר בספרו "להישאר בריאים עם תזונה" כי ויטמין K הוא מסוכן לעתים נדירות כאשר הוא מתקבל מזון או מסונתז במעיים; רעילות יכולה להתרחש, לעומת זאת, מן מגוון סינתטי של ויטמין K נמצא תוספי מזון וזריקות רפואיות. הס מסביר כי K1 ו K2 מתבטלים בקלות כאשר יש עודף, ואילו K3 יכול להצטבר בדם ולהיות רעילים.

ויטמין K3 תופעות לוואי

על פי Haas, אחד תופעות לוואי אפשריות של K3 יותר מדי הוא הרס של כדוריות דם אדומות, אשר יכול להוביל לירידה במספר תאי הדם האדומים את הגוף, מצב המכונה אנמיה hemolytic. סימפטומים אפשריים אחרים של רעילות כוללים שטיפה, הזעה או תחושה של לחץ בחזה; עם זאת, תופעות לוואי אלו הן נדירות. ויטמין K הוא גם התווית של אנשים אשר על דליל דם, או תרופות נוגדות קרישה, כי זה יכול להפריע מנגנון הפעולה של סמים.

ויטמין K 's ההטבה העיקרית

ויטמין K הוא הכרחי עבור קרישת דם נורמלית, ואת היתרון העיקרי שלה הוא מניעת דימום ודימום לא תקין. לשם כך, ויטמין K ניתנת לעתים קרובות כמו הזרקת לאנשים שיש להם יכולת מופחתת של קרישת דם לתינוקות שזה עתה נולדו כי הם לא עושים ויטמין K במעיים שלהם בלידה.

יתרונות אחרים של ויטמין K

לדברי Phyllis Balch בספרה "מרשם לריפוי תזונתי", ויטמין K גם מקדם תפקוד כבד בריא ומסייע הכבד בהמרה ואחסון של גלוקוז לתוך הגליקוגן. בנוסף, ויטמין K עשוי לתמוך בתפקוד המערכת החיסונית בילדים ולעזור להם להתנגד לזיהומים. Balch אומר כי ויטמין K עשוי לשחק תפקיד במניעת סרטן המכוונים את בטנה הפנימי של האיברים שלך, כגון סרטן הקיבה וסרטן צוואר הרחם; עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את התיאוריה.לבסוף, ויטמין K עשוי להיות מועיל לחולי דלקת מפרקים שגרונית, שכן הוא חשב להפחית את הדלקת של הציפוי הסינוביאלי של המפרקים, אומר Haas