דניס קוויד תמיד היה פתוח בקשר לצרותיו האישיות, כולל איך התגבר על ההתמכרות שהפכה פעם לקוקאין. אז זה יותר מרשים בכך שבגיל 63 הוא נראה שהוא לא הזדקן יום מאז שהבהב לראשונה את הגיחוך המפורסם הזה בשנות ה -70 וה -80 - כפי שמעידים התמונות החדשות והמדהימות הללו שהראו את מבנה גופתו החזוי.
בימינו הוא מככב בסרט מבוסס האמונה I Can Only Imagine (יוצא בבתי הקולנוע ב -16 במרץ), כאביו של בארט מילארד, זמר הראשי של MercyMe, שהעניק השראה לאחד השירים המפורסמים של הלהקה הנוצרית. השחקן התיישב לאחרונה עם בריאות הגברים כדי לדון בסודות למראהו הבלתי פוסק וכרגיל, העצות המעשיות שלו התמזגו בצורה חלקה עם כמה מילות חוכמה אמיתיות. ולעצות נהדרות נוספות של ידוענים כיצד להסתכל על להרגיש מדהים בשנות הדמדומים שלך, בדוק כיצד ז'אן קלוד ואן דאם נשאר במעמד 57.
1 התחל מוקדם
כמו פונדה, קוויאד קוצר הרבה מהיתרונות של העבודה הקשה שהוא הכניס כשהיה ילד רענן פנים בן 20. "הייתי קופסא כשהייתי בשנות העשרים לחיי, " אמר קווייד. "היה הבחור הזה באותה תקופה ב- Y ההוליוודי, שהיה במצב מדהים בשנות ה -50 לחייו. שאלתי אותו את אותה שאלה. 'איך אתה עושה את זה?' הוא אמר לי 'אתה דואג לעצמך בשנות ה -20 וה -30 לחייך והשאר ידאג לעצמו."
2. להיות עקבי
אף פעם לא מאוחר מדי לשנות, אבל לשבור הרגל רע זה הרבה יותר קשה מאשר לשמור על טוב. קווייד הדגיש שאתה לא בהכרח צריך להתאמן כמו מפלצת 6 פעמים בשבוע כדי להישאר בכושר, אבל אתה צריך לקחת בחשבון את זה כחלק מרכזי בלוח הזמנים שלך, כמו לאכול או להירגע. "זה לא אומר שאתה צריך להיות כל יום, אבל אתה צריך לחיות את החיים שלך עם זה בחשבון. כי אם אתה משחרר את זה, כל פעם קצת יותר קשה לחזור. אז תמיד נשארתי עם זה."
3 התאם את האימון לגופך
קאייד נהנה באמת להתאמן, אבל כשהוא מזדקן, הוא נאלץ לשנות מעט את השגרה שלו בכדי להתאים את גופו. "הייתי רץ בערך 35 שנה, אבל זה מתקשה על הברכיים והמפרקים. לפחות בשבילי. אז פניתי לרכיבה על אופניים, שאני עושה כרגע. זה ויוגה. יחד עם זה, אתה צריך עדיין תיכנס לחדר הכושר ותרימי. תעשי את ה- sit-ups. " מעניין מספיק, מחקר שנערך לאחרונה מצא כי אימונים ארוכים יותר, פחות מאומצים, יעילים יותר להאריך את אורך החיים מאשר לב ריאה בעוצמה גבוהה, כך שקוויד עשוי להיות במשהו שם! ולעצות בריאות מדהימות יותר, דעו שזו הסיבה שעליכם לישון עם הרגליים מחוץ לכיסויים.
4 לעולם אל תוותרו
קווייד דיבר בגלוי על קבלת טיפול להתגברות על התמכרותו לסמים ואנורקסיה. בשנת 2006, קווייד אמר לנו ב- Best Life שהוא פיתח הפרעת אכילה ודיסמורפיה בגוף לאחר שאיבד 40 פאונד כדי לשחק את דוק הולידיי ב- Western Wyatt Earp משנת 1994 . " הזרועות שלי היו כה רזות שלא יכולתי לשלוף את עצמי מהבריכה, " אמר. "הייתי מסתכל במראה ועדיין רואה בחור של 180 קילוגרם, למרות שהייתי 138 ק"ג. במשך שנים רבות הייתי אובססיבית לגבי מה שאני אוכלת, כמה קלוריות יש לו וכמה התעמלתי אני צריך לעשות. " לא תמיד קל לחפש עזרה כשאתה מתחיל להתפתל, אבל קוויד עשה בדיוק את זה, ועכשיו הוא מצליח יותר מתמיד.
5 היו פרואקטיביים
באחת העצות הכי מעוררות ההשראה שלו, קאייד דיבר על איך לאחור כשהוא היה לאיש במשחק, הוא היה סורק את רשימות "הסרט המתקרב" בגב של וראייטי ו"הוליווד ריפורטר " וקורא להתקשר לעשרה במאי. יום. "תשעה מתוך עשרה היו אומרים לא, אבל אחד היה אומר שכן, " אמר. "אז זו העצה שלי. תמיד אתה יכול לעשות משהו. להיות פרואקטיבי."
