כאשר אנשים רבים חושבים על מתעמלים, הם חושבים על התעמלות אמנותית מפורסמת, כמו נדיה קומאנסי, בארט קונור או שאנון מילר. אבל עולם ההתעמלות הוא הרבה יותר מהצד האמנותי. מתעמלים באים בכל הגדלים, הגילאים ודיסציפלינות. מי שמתרגל ספורט התעמלות מוכר הוא מתעמל.
וידאו של היום
התעמלות אמנותית
בהתעמלות אמנותית, גברים מתחרים על הרצפה, קמרון, ברים מקבילים, בר גבוה, טבעות עדיין וסוס פומל. נשים מתחרות על הרצפה, קמרון, ברים לא אחידים ואת קרן האיזון. כאשר מתעמלים בהתעמלות, מתעמל בדרך כלל על הרצפה ומתקדם לאירועים אחרים, תוך שימוש בציוד שונה, כגון קרן איזון נמוכה וסרגל אופקי נמוך. התעמלות עלית מתחרים כיחידים וכחלק מקבוצה.
מתעמלים מכל הסוגים
במקום להתחרות על מספר מנגנונים שונים, מתעמלים רבים להתמקד אחד. מתעמלים אומנותיים, אשר ברוב המדינות הן רק נשים, רקדניות ו נפילה באמצעות סרטים, חישוקים, מועדונים, חבלים וכדורים. גברים ונשים התעמלות אירובית לשלב אירובי והתעמלות בשיטות הרצפה. התעמלות אקרובטית עובדת בזוגות או בקבוצות של שלושה או ארבעה, מתאזנת ומתגלגלת זו על זו. כוכבי כוח הם מתעמלים אשר נופלים על מסלול קפיץ מורם, ביצוע אחד אקרובטי להעיף או טוויסט אחר. קבוצה נוספת של מתעמלות מתחרה אך ורק על טרמפולינה, או כפרט או עם שותף מסונכרן.
תכונות פיסיקליות
מתעמלים הם חזקים, גמישים, ויש להם איזון מעולה ושליטה. ב התעמלות אמנותית של נשים, התעמלות בדרך כלל נופל לתוך שני סוגי הגוף: רזה ו ערמומי כמו 2008 סביב מדליית זהב אולימפית Nastia Luikin, קצר ושרירי כמו 2008 teammate ו איזון קרן זהב מדליסט שון ג 'ונסון. הגברים הם שריריים ביותר, במיוחד בזרועות, כפי שהם חייבים לפרנס את עצמם עם כוח הגוף העליון שלהם על הטבעות עדיין, ברים מקבילים וסוס פומל. מתעמלים אומנותיים הם פחות שריריים, כי הם לא צריכים כוח את המסלול קמרון כמו התעמלות אמנותית או נפילה ברמה של כוס.
הדרכה
כל התעמלות חייב להיות מוטיבציה, ממוקד ומוכשר כדי התקדמות. אם המשתתפים בספורט לבילוי ולא לתחרות, מתעמלים יכולים להתאמן בחדר הכושר רק פעם בשבוע, אבל ברמת הקבוצה, מתעמלים יכולים להתאמן שלוש פעמים או יותר. מתעמלים עלית מתאמנים בחמישה ימים בשבוע, לפני ואחרי הלימודים. עלית הדרכה אמנותית כוללת מתיחה, מיזוג, אימון כוח, אימון סיבולת להתאמן על כל אירוע. התעמלות יכול גם ללמוד לרקוד כחלק האימון שלהם.
