אשלגן הוא אלקטרוליט חשוב עם השפעות עיקריות בסוכרת. אם אשלגן יותר מדי או קטן מדי במחזור הדם שלך יכול להשפיע על הסיכויים לפתח סוכרת הסיכון שלך לסיבוכים אם כבר יש לך את המחלה. אם אין לך סוכרת, תזונה מאוזנת, אשלגן עשיר עשוי לעזור למנוע את זה. אם סוכרת שלך הוא מבוקר היטב, עם זאת, ייתכן שיהיה יותר מדי אשלגן בדם שלך צריך להפחית את צריכת שלך. חשוב לשמור על רמות אשלגן שלך על ידי התייעצות קבועה עם הרופא שלך.
וידאו של היום
סוכרת בארצות הברית
סוכרת היא קבוצה של הפרעות מטבוליות חמורות המשפיעות על יותר מ -25 מיליון אנשים בארצות הברית. חולי סוכרת יש יותר מדי סוכר בדם, נגרמת על ידי בעיות עם אינסולין ההורמון. אינסולין נוצר על ידי הלבלב שלך, ואת העבודה שלה היא לפתוח את התאים שלך כך סוכר בדם יכול להיכנס אליהם ולספק אנרגיה לכל התהליכים הגוף שלך. עם זאת, חולי סוכרת אינם מייצרים מספיק אינסולין, או שיש להם בעיה עם תהליך איתות הקובע כיצד פועל האינסולין. כתוצאה מכך, הצטברות של גלוקוז בדם מתרחשת, בעוד תאים לרעוב מחוסר המקור הטבעי שלהם מזון.
->אשלגן של תפקיד בגוף
אשלגן הוא מינרל אלקטרוליט חשוב. אלקטרוליטים, הכוללים מלח ומינרלים אחרים, מסייעים בשליטה על מאזן הנוזלים של הגוף בתוך תאים ומחוצה להם והם חיוניים לתהליכים כגון התכווצויות שרירים, יצירת אנרגיה ותגובות ביוכימיות רבות אחרות. עם התאים והכליות שלך כמו בקרי, הגוף שלך שומר על כרטיסיות קרוב על מה שאתה אוכל ומה אתה מבטל כדי לשמור על האיזון הנכון של אשלגן. רוב האמריקאים צורכים איפשהו בין 2, 000 ו 6, 000 מיליגרם של אשלגן כל יום באמצעות התזונה שלהם. הסכום שאתה צריך, על פי המכון לרפואה, הוא סביב 2. 3 גרם מדי יום, ולכן ליקויים אשלגן הם נדירים.
->סוכרת ורמת אשלגן רמות
סיבוכים של סוכרת ותרופות שנקבעו עבור זה יכול להפריע רמות אשלגן. לדוגמה, אם יש לך בעיות עם הכליות שלך כמו סוכרת, אשלגן שלך יכול להגיע גבוה מדי. הרופא או הדיאטנית שלכם עשויים לקצר את כמות האשלגן שאתם צורכים במזון אם אתם סובלים ממחלת כליות סוכרתית. אם אתה לוקח אינסולין אתה עלול לראות ירידה ברמת אשלגן אם סוכרת שלך לא נשלט כראוי במשך זמן מה. אחרים אשר לוקחים תרופות ללחץ דם, סיבוך נפוץ סוכרת, עשוי גם לראות ירידה באשלגן.
אשלגן דלדול מגדיל את הסיכון לסוכרת
על פי מחקר שפורסם בגיליון 2011 של "סקירה מומחה של אנדוקרינולוגיה ומטבוליזם," אנשים שלוקחים צורה של תרופות ללחץ דם הנקראות thiazides יש סיכון מוגבר לסוכרת.התרופה פועלת כמשתן, הגורמת לאובדן מים ואלקטרוליטים. חוקרים במחקר מציינים כי אובדן אשלגן מן thiazides להגדיל את הסיכון לפתח סוכרת. הם גם קובעים כי לא משנה מה מפחית את רמות אשלגן שלך, אם סמים או דיאטה, הסיכון שלך לפתח סוכרת הוא גדל.
תזונה עשירה באשלגן יכולה למנוע סוכרת סוג 2
אם אין לך סוכרת, אכילת מזונות עתירי אשלגן עשויה לסייע בהדבקת המחלה, כך עולה ממחקר שפורסם בגיליון אוקטובר 2010 של "Archives of רפואה פנימית. "מזונות עתירי אשלגן כוללים בננות, מלון, תפוחי אדמה עם העור, עגבניות, שזיפים ושזיפים, תרד וקטניות. מחברי המחקר, גם החוקרים של ג'ונס הופקינס, מציינים כי אשלגן מגרה את ייצור האינסולין. הם ניסו לקבוע האם רמות אשלגן נמוכות משפיעות על הסיכויים לפתח סוכרת. אלו עם רמות אשלגן הגבוהות ביותר בתחילת המחקר היו בסיכון נמוך ב -64% לפתח סוכרת. הם הגיעו למסקנה כי רמת האשלגן בדם היא גורם סיכון עצמאי לסוכרת מסוג 2.
