תזונה נכונה נדרשת עבור כל הילדים כדי לסייע בבניית מסת העצם. עם זאת, תזונה נכונה לא ישירות למנוע או לטפל עקמת. עקמת היא מצב שבו עמוד השדרה מתעקל, לעומת עמוד השדרה רגיל רגיל. זה קורה לעיתים קרובות במהלך ההתבגרות, כאשר ילדים חווים פרץ צמיחה גדול. דיאטה מסוימת לא תתייחס למצב זה, אך אכילת דיאטה התומכת במסת העצם יכולה לסייע במניעת אוסטאופורוזיס. על פי המחלקה לאורטופדיה ורפואת ספורט באוניברסיטת וושינגטון, אוסטאופורוזיס יכול להחמיר את העקמת על ידי הגדלת חומרת עקומת עמוד השדרה במהלך הבגרות.
וידאו של היום
שכיחות
לדברי Mayo Clinic, במקרים של עקמת הם בדרך כלל יותר גרוע אצל בנות. עקמת גם תורשתית. מבוגרים אשר יש אוסטאופורוזיס לא בהכרח יש עקמת. אם רופא הילדים שלך מאבחן את הילד עם עקמת, עכשיו זה הזמן להבטיח לך להציע דיאטה עשירה בסידן וויטמין D כדי לסייע במניעת אוסטאופורוזיס.
ההשפעות של סידן
סידן הוא מינרל חיוני המסייע לבנות מסת העצם. בטווח הארוך, צריכת סידן רגילה במהלך הילדות מסייעת למנוע אוסטאופורוזיס במהלך הבגרות המאוחרת. בית החולים לילדים של טקסס ממליץ על מתבגרים לצרוך בין 1200 ל 1500 מ"ג סידן בכל יום כדי למזער את הסיכון לאובדן עצם. עם זאת, אכילת מזונות עשירים בסידן או לא צריכת מספיק סידן בתזונה אינה משפיעה על עקמת. זכור להציע לילד שלך נמוך שומן מקורות סידן כי אין רמות גבוהות של שומן רווי. דוגמאות כוללות יוגורט, גבינות רזה ואחוז אחד או חלב רזה. ברוקולי ומיץ תפוזים מכילים גם סידן.
ויטמין D
ויטמין D הוא חומר מזין נוסף המסייע במניעת אוסטאופורוזיס. ויטמין D מסייע לגוף לספוג סידן. זו הסיבה שאתה עשוי לגלות כי מזונות מסוימים, כגון חלב, מבוצרים עם ויטמין D. MedlinePlus מסביר כי ויטמין D חשוב במיוחד עבור ילדים אשר היו breastfed כמו תינוקות. מקורות הוויטמין D כוללים דגנים, דגים מלוחים וביצים.
מניעה / פתרון
דיאטה ותזונה לבד לא יסייע למנוע או לטפל עקמת. בריאות ילדים אומר את ההשפעה השדרה מעוקל של עקמת הוא כל כך קטין, רוב הילדים והמתבגרים אינם דורשים טיפול רפואי. עם זאת, אם העקומה היא כה חמורה, היא משפיעה על תפקודי המפרקים והאיברים, הילד עשוי לדרוש ניתוח. בעקבות תזונה מאוזנת עוזר לחולים הסובלים מרגישות טובה יותר. הרופא שלך ימליץ לך על כל תוספי הילד שלך צריך שלאחר הניתוח. בינתיים, חשוב לך להציע לילד שלך דיאטה עשירה בסידן וויטמין D כדי לסייע בצמיחה העצם ולמנוע אוסטאופורוזיס. מקורות מזון של סידן וויטמין D הם בחירה טובה יותר מאשר תוספי מזון.אם הילד שלך חסר חומרים מזינים אלה בתזונה שלו, לשאול את רופא הילדים שלך להמלצה להשלים.
