אם אתה בהריון סביר להניח שאתה נבדק במהלך השליש השני שלך עבור מצב המכונה סוכרת הריונית, שהיא סוג של סוכרת מתרחשת רק במהלך ההריון. עם זאת, הבדיקה עשויה להיות תוצאות גבוליות. אתה יכול להיות מתויג כמו prediabetic. בעקבות דיאטה בריאה היא אחת הדרכים למנוע סוכרת טרום התפתחות לסוכרת, וגם מסייע לשמור על הבריאות שלך ושל התינוק שלך.
וידאו של יום
אבחון Prediabetes
![]()
-> <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< על פי איגוד הסוכרת האמריקני, prediabetes היא המדינה שבה רמות הסוכר בדם שלך גבוהות יותר ממה שהן צריכות להיות, אבל הן לא מספיק גבוהות מספיק כדי להיות מתויגות סוכרת. בדיקת הסבולת של גלוקוז שנלקחה במהלך ההריון כוללת שתייה של משקה מתוק, ובדיקות דם עבור רמות גלוקוז לאחר פרקי זמן מסוימים. אם יש לך תוצאות גבוליות אתה עשוי להיות מומלץ לשנות את הדיאטה שלך כדי למנוע מקרה מלא של סוכרת הריונית מן היוצרים.
->
ביצוע שינויים בדיאטה
-> <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< לאכול. גודל הפריון חשוב, על פי האגודה האמריקנית לסוכרת. עם זאת, סוגי מזונות שאתם אוכלים יש השפעה גם כן. אם יש לך prediabetes ייתכן שתצטרך להגביל את כמות carbohydrates לך לאכול, ואתה צריך להתמקד על מזונות עשירים בתזונה נמוכה קלוריות. בעוד הצרכים של כל אישה שונים על בסיס גובה, משקל ורמת פעילות כללית, בעקבות הנחיות כלליות יכול לעזור לך לשמור על רמות הגלוקוז בדם לבדוק.
->
![]()
בריא אפשרויות תזונתיים
->
מה לאכול
->
![]()
אישה בהריון ליקק כף צילום: federicomarsicano / iStock / Getty Images
אם יש לך סוכרת הריונית, או נמצאים בסיכון לפיתוח זה, הנחיות פחמימות הבאות בשבילך מ Medline פלוס - שש מנות של עמילנים מדי יום, 3-5 ירקות ביום, שניים עד ארבעה מנות של פירות. אלה צריכים להיות מרווחים על ארוחות וחטיפים כדי לשמור על רמות הסוכר בדם יציב לאורך כל היום. בנוסף, Medline Plus ממליצה על 2-3 מנות חלבון, וארבע מנות של חלב או שווה ערך. אם אתה גם להגביל ממתקים ושומנים, אתה יכול למנוע את הסוכרת שלך מלהיות בעיה לבריאות התינוק המתפתח שלך.
