מספר דיאטות לספק המלצות על בסיס סוגי הגוף.תזונה אחת כזו, המבוססת על הספר הנמכר ביותר" ד"ר. דיאטה ותזונה של אברבנאל "מאת אליוט ד 'אברבנאל ואליזבת קינג מוריסון, מחלקת את המלצות התזונה לארבע קבוצות: גונדה, אדרנל, יותרת המוח ובלוטת התריס, הספר מספק חידון לקביעת סוג הגוף, תמיכה בטענות שנעשו על ידי דיאטה סוג הגוף.דיון על סוג הגוף דיאטה עם הרופא שלך אם אתה שוקל את זה.
וידאו של יום
סוג גונאד
סוגי גונאד מומלצים לאכול את מה שהספר מתייחס למזון מעורר, כמו גם פירות, ירקות, קטניות, דגנים מלאים ומוצרי חלב דלי שומן, דגים, עופות ודגנים מזוקקים מותנים במתינות בשר אדום, שמנת, חמאה קינוחים עתירי קלוריות הם מוגבלים.הגוף סוג דיאטה טענות סוגי גונאד הם המתאימים ביותר של כל סוגי הגוף עבור אורח חיים צמחוני.
adrenal
סוג הגוף דיאטה ממליץ כי סוגי adrenal לאכול הרבה שומן דל שומן, דגנים מלאים, legumes וירקות s. דגים, עופות וביצים מותרים במתינות. רכיכות, בשר אדום, חמאה, מזונות מלוחים ואלכוהול מוגבלים. כל בשר בעלי חיים צריך להיות מבושל, אפוי או בגריל עם שומן גלוי הוסר. הדיאטה גם מציעה כי סוגי adrenal צריך להגביל את adrenal-stimulating מזון כמו בשר.
סוג יותרת המוח
תוכנית יותרת המוח מתמקדת בחלבון גבוה, הממליץ על הרבה בשר בקר, טלה, עוף וחזיר. פירות, קטניות, דגנים מלאים וירקות מומלץ במתינות. על פי הדיאטה סוג הגוף, סוגי יותרת המוח משתוקקים גבינה. סוגים אלו צריכים לצרוך מוצרי חלב, סוכר, קפאין ופחמימות מזוקקות. תוכנית זו נועדה לצמצם מזונות הממריצים את בלוטת יותרת המוח.
בלוטת התריס
המטרה של סוגי בלוטת התריס היא להפחית מזון מגרה בלוטת התריס. סוגי בלוטת התריס נחשבים להשתוקק לקפאין וממתקים. דיאטה סוג הגוף ממליץ על הרבה דגים, ביצים, עוף, רכיכה, ירקות חלב דל שומן. מתוקים קטניות, דגנים מלאים, חמאה, בשר אדום ופירות. הימנע קפאין, סוכר ודגן מזוקק הצריכה.
