אסתר C הוא מוצר נייטרלי pH אשר יש הרכב שונה מ רגיל ויטמין C, אשר חומצה אסקורבית. המרכיב העיקרי של מוצר זה הוא סידן ascorbate. מרכיבים אחרים של אסתר C הם תרכובות הידועה בשם ויטמין C מטבוליטים, אשר חומצה dehydroascorbic ו threonate סידן. היצרן טוען כי הוא בעל ביו-זמינות מעולה על ויטמין C, אך מחקר זמין אינו תומך בכך, כך מדווח מכון לינוס פאולינג.
וידאו של יום
יתרון אפשרי של אסתר C
ניסוי אחד שפורסם בינואר. 2006 של "ההתקדמות בטיפול", מצא כי המשתתפים רגישים מזונות חומציים נסבל אסתר C טוב יותר מאשר ויטמין C. רגיל אלה אנשים חוו פחות תופעות לוואי בקיבה. למרות מחקר לא לגבות את הטענה של bioavailability מעולה, אם יש לך בטן רגישה, ייתכן שתרצה לבחור אסתר C מעל ויטמין C רגיל מסיבה זו.
->ויטמין C הוראות מינון
הקצבה היומית המומלצת עבור גברים בוגרים היא 90 מ"ג ליום, בעוד RDA עבור נשים מבוגרות הוא 75 מ"ג ליום. אתה צריך לשתות 8 עוז. של מים כאשר אתה לוקח ויטמין C Tablet. אל תחרוג RDA אלא אם הרופא שלך מורה לך לעשות זאת. ויטמין C ספקים צריך להיות מאוחסן הרחק חום ולחות. אתה צריך להימנע מעישון, כפי שהוא יכול להפחית את האפקטיביות של ויטמין זה.
->תפקידו של ויטמין C
הגוף זקוק ויטמין C לייצור קולגן, שהוא מרכיב חיוני של כלי הדם, העצמות והרצועות. זה גם מעורב בייצור של norepinehprine, כימי שהוא חיוני בתפקוד המוח בריא. מחקרים מראים כי ויטמין C הוא הכרחי עבור כולסטרול מטבוליזם, אשר עשוי להצביע על זה יהיה מועיל עבור רמות כולסטרול ו gallstones. בנוסף, ויטמין C הוא נוגד חמצון רב עוצמה, אשר מסייע להגן על הגוף מפני כימיקלים מזיקים. הוא משמש לטיפול במחסור בוויטמין C, שהוא צפדינה, ועשוי להיות מועיל בתנאים שונים אחרים גם כן.
תופעות לוואי
לכו לחדר המיון אם אתם חווים תסמינים של אלרגיה כגון נפיחות, כוורות או בעיות נשימה. מיד להפסיק לקחת ויטמין C ולפנות לרופא אם יש לך תסמינים חמורים כגון שתן כואבת, דם בשתן, שלשול נפוץ או תחושת חולשה. תופעות לוואי חמורות פחות פחות עלולות להתרחש כגון צרבת, בחילה או הקאות. כאבי בטן, כאבי ראש וסחרחורת גם צוינו. בדוק עם הרופא שלך לפני נטילת ויטמין זה ולדווח על כל תופעות לוואי.
