Diindolylmethane, או DIM, הוא תרכובת כי הוא נוצר בגוף במהלך העיכול של מזונות המכילים את האינדול המזוין -3 קרבינול. Indole-3-carbinol נמצא בירקות מוצלבים כגון ברוקולי, כרוב, כרובית וכרוב ניצנים. אכילת מזונות אלה, ולכן, מספק את הגוף עם DIM. Diindolylmethane נמכר גם בצורה משלימה והוא חשב לספק מגוון רחב של יתרונות לקידום הבריאות.
>וידאו של היום
Diindolylmethane ואסטרוגן
מנגנון הפעולה המדויק אינו ידוע, אך הרופאים מיכאל זליגס וסקוט קונלי מציינים בספרו "All About DIM" של היתרונות נובעים ככל הנראה מן העובדה כי DIM מסייע לאזן את הורמוני המין אסטרוגן ו טסטוסטרון. הם מסבירים שכאשר אסטרוגן מתפרק בגוף שלך, הוא יכול ליצור מטבוליטים אסטרוגניים מועילים או מזיקים, ו- DIM מסייע לגוף לשבור אסטרוגן לתוך סוג מועיל. מטבוליטים אסטרוגן מועיל יש תכונות נוגדות חמצון ולעזור להגן על הלב והמוח מן נזק הרדיקלים החופשיים. Diindolylmethane גם בו זמנית מפחית את רמות המטבוליטים של אסטרוגן מזיקים, אשר מועיל כי הם קשורים עם עלייה בסיכון להשמנה, סרטן השד וסרטן הרחם. בעיות נוספות הקשורות יותר מדי מטבוליטים אסטרוגן מזיקים כוללים מצב רוח וכאב השד אצל נשים ואובדן כונן מיני אצל גברים.
->יתרונות טסטוסטרון איזון
Diindolylmethane גם נראה לקדם איזון בריא של טסטוסטרון בגוף. טסטוסטרון תומך באנרגיה, מקדם מצב רוח שמח ומסייע לשמור על כונן מיני בריא. בנוסף, Zeligs קובע כי DIM עשויה להיות השפעה אנטי אייג 'ינג ועשוי לעזור לעודד מסת גוף רזה. בשילוב עם פעילות גופנית, זה יכול להגדיל את מסת שריר. הטבות אלה הן ספקולטיביות, אך יש צורך במחקרים נוספים כדי לאשר את יעילותן של תביעות אלה.
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< מחקרים שנעשו על בעלי חיים מצאו גם DIM כדי למנוע שכפול והפצה של תאים סרטניים. בדיוק כיצד DIM מסייע במניעה ובטיפול בסרטן אינו ידוע; עם זאת, DIM מעכב אנגיוגנזה, שהיא היווצרות של כלי דם חדשים. גידולים דורשים את הצמיחה של כלי דם חדשים כדי לספק את המזון הדרוש לגידולים כדי לשגשג. על ידי מניעת צמיחה של כלי דם חדשים, DIM עשוי לפיכך לעזור לבטל גידולים. למרבה הצער, רק כמה מחקרים קטנים שנעשו על DIM עד כה, ומחקרים נוספים צריך להיעשות כדי לאשר את התועלת של DIM כתוספת antancer.מידע נוסף
למרות DIM מיוצר בגוף שלך כאשר אתה לצרוך ירקות cruciferous, היית צריך לאכול כמות גדולה מאוד של ירקות גלם כל יום כדי לקבל את היתרונות כביכול של DIM. ככזה, צורות absorbable של DIM טהור פותחו ונמכרים כמו תוספי תזונה. לא דווח על תופעות לוואי של תוספי DIM במינונים של עד 200 מ"ג; עם זאת, בחילה קלה כאב ראש דווחו עם מינונים של 300 מ"ג, על פי זליגס. Diindolylmethane עשוי גם אינטראקציה עם תרופות מסוימות. עליך לדבר עם המטפל הרפואי שלך לפני שתשלים עם DIM.
