האוכל בבית הספר מזון קוסטקו: ערכים תזונתיים

ארוחת צהריים או חטיף בבית המשפט מזון Costco עשוי להיות קל על הארנק שלך, אבל זה לא יהיה קל על הדיאטה שלך. אם אתה בוחר, אתה יכול למצוא פריטים נמוכים או ללא שומן, אבל לבדוק את ספירת קלוריות, כמו פחמימות וחלבון עדיין להוסיף בסוף היום. לבקש רישום תזונה מלאה בכל בית הספר מזון Costco, או לקרוא אותו באינטרנט.

וידאו של היום

מדרגות

->

אופים עוף הוא entreée כבד בבית המשפט מזון Costco, על פי הרישום תזונה Costco. הוא מכיל 770 קלוריות, כשליש מהם הוא שומן. במקום השני, סלט קיסר עוף, כולל ההלבשה, מכיל 670 קלוריות עם 360 מגיע שומן. פרוסה אחת של פיצה קוסטקו נע בין 620 ל 700 קלוריות, בהתאם לבחירה שלך. מבין הקלוריות האלה, 220 עד 260 מגיעים משומן. פרוסה אחת של פיצה גבינה יעלה לך 70 אחוזים של הגודל היומי המומלץ שלך עבור שומן רווי. להזמין את הכלב חם Kirkland וזה יעלה לך 570 קלוריות, 300 מהם מגיעים שומן. הכלב Kirkland גם יעלה לך 60 אחוז מהגבול היומי שלך עבור שומן, שומן.

->

קינוחים

בר הגלידה הוא הכבד ביותר בין קוסטקו קינוחו. הוא מכיל 870 קלוריות ו 65 גרם של שומן. ב 28 גרם של שומן רווי, הוא שוקל ב 140 אחוזים של USDA המומלץ היומי שלך להגביל את השומן. יוגורט ברי סונדה מכיל 410 קלוריות עם 14 גרם של חלבון ו 87 גרם של פחמימות. כוס יוגורט קפוא רגיל מכיל 390 קלוריות עם 82 גרם של פחמימות. קינמון קינמון שוקל ב 470 קלוריות, כמעט מחצית מגיע שומן.

משקאות

לאטה חם הוא המשקה הקל ביותר הקלוריות ב 190, עם כרבע קלוריות אלה מגיע שומן. להזמין להקפיא לאט, תוסיף 50 קלוריות. לעשות את זה מוקה, וספירת קלוריות קופץ במידה ניכרת. A Mocha חם הוא 310 קלוריות עם 80 מ שומן. הקפאה מוקה הוא 320 קלוריות עם 70 מגיע שומן.

שיקולים

אחד הפריטים הקלוריות הזמינים ביותר בבית המשפט מזון Costco אין שומן בכלל. התותית בננה תות מכיל 300 קלוריות, אשר כולם באים פחמימות.