כיוונים עבור דיל ארוחה דיאט

ריצ 'רד סימונס עשוי להיות ידוע בעיקר לרקוד עם הזקנים, אבל הוא עזר לאנשים לא רק לממש, אבל לאכול טוב יותר מאז 1970. תוכנית הדיאטה שלו - A-Meal היא כלי סימונס שפותח עבור עצמו כדי לעזור לנהל את התזונה שלו ולשמור על המשקל. בעוד אתה יכול רק להיות מסוגל למצוא את הדיל- A- ארוחה תוכנית דיאטה ב resale חנויות, זה עדיין טוב, תוכנית שטויות. התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת כל ירידה במשקל דיאטה.

וידאו של היום

על דיל- a- ארוחה

סימונס נאבק עם המשקל שלו לאורך רוב חייו הבוגרים הצעירים שלו ניסה דיאטות רבות כדי לעזור לו לאבד את זה, על פי מחברי "כפי שראינו בטלוויזיה". עם זאת, הוא הבין סוף סוף כי המפתח לאבד משקל ושמירה על זה היה דיאטה הגיונית תוכנית התרגיל שעזרו איזון קלוריות פנימה קלוריות החוצה. תוך כדי ירידה במשקל, סימונס השתמש במערכת כרטיס הוא פיתח את עצמו כדי לעזור לו לשמור על מנות וקלוריות בשליטה תוך עדיין לאכול תזונה בריאה ומאוזנת. מערכת כרטיס זה הפך דיל- A- ארוחה.

->

איך זה עובד

הדיאטה- a- ארוחה תוכנית דיאטה כוללת כרטיסים בארנק דו צדדי. כל כרטיס מייצג מנה של מזון מאחת מקבוצות המזון: פירות, ירקות, דגנים, בשר וחלב. כאשר אתם אוכלים מנה מאחת הקבוצות, מעבירים את הכרטיס מצד אחד של הארנק לצד השני. לאחר שתעביר את כל הקלפים שלך, תסיים לאכול במשך היום. המספר המינימלי של קלוריות לתוכנית דיל-א-מיל הוא 1, 200 קלוריות ביום.

יתרונות ושיקולים

הדיאטה- a- ארוחה דיאטה היא דיאטה בריאה ומאוזנת המעודדת ירידה במשקל מתון. התזונה מדגישה מזונות עתירי קלוריות, עשירים בחומרים מזינים וממליצה שתכוון לשבעה מנות של פירות וירקות ביום. זה גם ממליץ על צריכת מאוזנת של פחמימות, חלבון ושומן דומה לזה המומלץ על ידי 2010 הנחיות תזונתיים עבור האמריקאים. למרות דיאטה- a- ארוחה ארוחה מאוזנת, היא דיאטה דלת שומן, אשר עשוי להקשות על הכללת שומנים עשירים מזין כגון סלמון, אגוזים וזרעים.

דיל- a- ארוחה דיאטה עדכון: FoodMover

בזמן שאתה עלול להיות קשה למצוא את הדיאטה- A- ארוחה דיאטה, אתה יכול למצוא את הגירסה המעודכנת, אשר נקרא FoodMover. במקום כרטיסים, FoodMover משתמשת מערכת חלון כדי לעזור לך לעקוב אחר צריכת שלך. כאשר אכלת אוכל מקבוצת אוכל מסוימת, אתה סוגר את החלון. כמו דיל- A- ארוחה, FoodMover מדגיש מזונות בריאים ושליטה חלק כדי לעזור לך לרדת במשקל לאט ובריאות. בנוסף גשש מזון, FoodMover מציעה גם תוכניות ארוחה המדגם מתכונים.