מתוק, קל להשיג ותכליתי, בננות ניתן לאכול כמו שהוא או מעורבב, מחית או מעורבב לתוך מגוון רחב של מזונות, כולל מאפינס ו שייקים. עשיר במספר חומרים מזינים, בננות ידועים תכולת אשלגן גבוהה שלהם, אשר יכול לעזור לאנשים עם רמות אשלגן נמוכות. התכווצויות שרירים או עוויתות, שהן סימפטומים של רמות אשלגן נמוכות, עשויות להקל על הבננה. עם זאת, אם הגורם הבסיסי של התכווצויות שרירים הוא רציני יותר, כגון אפילפסיה או הפרעה נוירולוגית אחרת, בננות לא יעזור.
וידאו של היום
רמות אשלגן נמוכות
רמות אשלגן נמוכות, הידועות גם בשם היפוקלמיה, יכולות לגרום לעוויתות שרירים או לעוויתות. תסמינים אחרים יכולים לכלול עצירות, עייפות, נזק לשרירים, עקצוצים, קהות, דפיקות לב ומקצבי לב לא תקינים. היפוקלמיה יכולה לנבוע ממחלה עם שלשול מוגזם או הקאות, וכן ממחלת כליות כרונית או מהפרעות אכילה, כגון בולימיה ואנורקסיה. הזעה כבדה, לוקח יותר מדי משלשלים או באמצעות אנטיביוטיקה גם יכול לגרום hypokalemia.
->אשלגן בננות
מנה של 1 כוס בננה פרוס מכיל 537 מיליגרם של אשלגן, כ 11 אחוז מה שאתה צריך כל יום. צריכת התזונה המומלצת היא 4, 700 מיליגרם של אשלגן ליום עבור רוב המבוגרים או 5, 100 מיליגרם לנשים הרות ומניקות. אשלגן חיוני לבריאות טובה, שכן הוא מסייע לגוף התהליך ולהשתמש פחמימות, דלק מפתח. זה מסייע בהבטחת התפתחות הגוף וצמיחה. אשלגן גם מסדיר את הפעילות החשמלית של הלב ומסייע לשמור על איזון בסיס חומצי במערכת שלך.
->בעיות נוירולוגיות ועוויתות שרירים
תנאים נוירולוגיים יכולים לגרום לעוויתות שרירים שלא הוקללו על ידי צריכת אשלגן מוגברת. סימפטומים של כמה תנאים, כגון דיסטוניה, רעידות חיוניות ולפעמים אפילפסיה, משופרת באמצעות פיזיותרפיה, ניתוח ותרופות. עם זאת, תנאים אחרים, כולל מחלת הנטינגטון, הם ניוונית. אם אתם מודאגים מעווית שריר לא מאובחנת, שוחחו מיד עם רופא; אבחון מוקדם לעיתים קרובות מסייע למנוע את המצב מפני החמרה. לדוגמה, עם מחלת וילסון, אבחון מוקדם יכול לסייע במניעת נזק לכבד וכישלון אפשרי.
אבחון הפרעות נוירולוגיות
אבחון הסיבה השורשית לעווית שרירים הנגרמת על ידי הפרעה נוירולוגית דורשת בדיקות דם או שתן נרחבות, ובמקרים מסוימים, בדיקות גנטיות אצל ילדים שטרם נולדו ומבוגרים כדי לקבוע את הנטייה למחלה. חלק מהפרעות נוירולוגיות, כמו מחלת הנטינגטון, עוברות בירושה; זיהוי מוקדם יכול לעזור לחולים להקל על חומרת הסימפטומים ועל עיכוב התחלה.הודעה מוקדמת גם מעניקה למטופל יותר זמן להשלים עם האבחנה, ולעתים קרובות מסייעת להם להסתגל טוב יותר לקשיי הטיפול הרפואי הנדרש. במקרים בהם תרופות קיימות, כמו עם דיסטוניה, הטיפול מתחיל מיד לאחר האבחון כדי לשפר את הסבירות של התאוששות. עם זאת, עבור מחלות ניווניות או כאשר אין תרופה, הטיפול מתמקד להקל על הסימפטומים.
