Multigrain צ'יריוס הוא דגנים דל קלוריות ודלות שומן עשוי מחמישה סוגים של דגנים מלאים, כולל תירס, שעורה, שיבולת שועל, חיטה ואורז. כדי לשמור על דגני טעים, הוא ממותק קלות עם סוכר וסירופ סוכר חום. מולטיגרין צ'יריוס יכול להיות חלק מתזונה מאוזנת היטב ושגרת פעילות גופנית קבועה כדי לעזור לך להגיע לירידה במשקל שלך מטרות.
וידאו של היום
גודל
->אם אתה רוצה לרדת במשקל עם Multigrain צ'יריוס, אתה צריך למדוד את המנות שלך. כל מנה של דגנים הוא כוס אחת. קערת הקערה לאחר קערה של דגנים יכול לצבור קלוריות לא רצויות. כל כוס מנה של Multigrain צ'יריוס מכיל 110 קלוריות, 1 גרם של שומן, 23 גרם של פחמימות סה"כ 6 גרם של סוכר. הוספת חצי כוס חלב רזה לכל מנה מגדילה את צריכת הקלוריות שלך ל -150 קלוריות.
תכונות
להתחיל את היום עם קערה של דגני בוקר, חלב רזה חתיכת פרי. הסיבים של דגנים יכול לעזור לך לשמור על מלא לאורך כל היום. מנה של Multigrain צ'יריוס יכול לשמש חטיף בין הארוחות כדי לרסן את הרעב. הארוחות האחרות על תוכנית הרזיה שלך צריך להיות נמוך קלוריות ושומן וכוללים שפע של פירות, ירקות מקורות רזים של חלבון.
Expert Insight
שילוב דגנים מלאים יותר לתוך הדיאטה שלך יכול לעזור לך להשיג ירידה במשקל. על פי מחקר שנערך בשנת 2008, שפורסם ב "American Journal of Clinical Nutrition", חוקרים מאוניברסיטת פנסילבניה קובעים כי משתתפים שצרכו דגנים מלאים יותר מדגנים מזוקקים איבדו משקל גוף משמעותי יותר. רוב השומן שאבד במהלך 12 שבועות המחקר היה ממוקם באזור הבטן.
שיקולים
Multigrain צ'יריוס יש שותפות עם ירידה במשקל תוכנית הטלוויזיה "המפסיד הגדול" כדי לעזור לאנשים לרדת במשקל בבית. לאחר רכישת קופסת דגני בוקר, אתה מתבקש להוסיף קוד מיוחד באינטרנט כדי לקבל המלצות אמון תוכנית ארוחה שבעה ימים. הארוחות הן נמוכות קלוריות ושומן כדי לעזור לך לפגוש את הירידה במשקל מטרות.
