60% מהנשים ארצות הברית סובלת מעודף משקל, מעמידה את הנשים בסיכון גבוה יותר למחלות לב, שבץ, סוכרת, לחץ דם גבוה וסוגים מסוימים של סרטן, על פי נתוני המרכז הלאומי לבריאות האישה. ירידה במשקל של נשים שמנות או שמנות היא עניין של בריאות ואריכות ימים, ושילוק קילוגרמים מיותרים פירושו פריצה משם בשומן עודף בכל הגוף. לנשים, משמעות הדבר היא כי ירידה במשקל יכולה להשפיע על גודל החזה ואת גודל החזייה כוס, שכן שומן מהווה חלק הרכב השד.
וידאו של היום
הרכב
השדיים עשויים שומן, בלוטות, צינורות חלב ורקמת חיבור. נשים צעירות יש יחס גבוה יותר של רקמת בלוטת השומן מאשר נשים מבוגרות. שינויים משמעותיים בהרכב השד מתרחשים כאשר רמות האסטרוגן יורדות במהלך גיל המעבר. רקמה בלוטתית מתכווץ עם הגיל ותנודות הורמונליות, מה שהופך מקום לרקמת שומן נוספת. גורמים אלה משפיעים על מידת ההשפעה של ירידה במשקל על גודל החזייה.
->גורמים
פוטנציאל השינויים בגודל הגביע שלך תלוי כמה משקל אתה מאבד, כמו גם הגיל שלך. אם אתה מאבד 5 עד 10 ק"ג., לדוגמה, אתה צפוי פחות לראות שינויים בגודל הגביע שלך. עם זאת, אם יש לך אחוז גבוה של שומן השד, ייתכן שתבחין שינוי אפילו עם כמות קטנה של ירידה במשקל. כמות משמעותית של ירידה במשקל נוטה יותר להשפיע על גודל כוס שלך, ללא קשר לגיל שלך.
מדידה
קח מדידות גודל החזייה אחת לארבע עד שישה שבועות כפי שאתה מאבד משקל, כך שתדע אם אתה צריך להשקיע בחזייה גודל אחר. עם סרט מדידה, לקבוע את היקף אינץ 'של אזור החזה שלך מעל השדיים שלך ממש מתחת לזרועות שלך. שמור את הידיים בצד שלך עבור קריאה מדויקת ביותר גודל הגוף. לאחר למדוד את החלק המלא של קו החזה שלך בסנטימטרים, להפחית את גודל הגוף שלך מדידה. אם המספרים זהים, אתה צריך גודל כוס AA. כל סנטימטר ההבדל מציין גודל כוס אחת, כך משתנה 1 אינץ 'אומר שאתה צריך כוס, משתנה 2 אינץ' מציין כוס ב ', וכן הלאה.
שיקולים
למרות שאתה לא יכול להגיד לגוף שלך איפה לאבד שומן, אתה יכול לעבוד את השרירים מתחת השומן לגוון המשרד הגוף שלך תוך ירידה במשקל. עבוד כדי לחזק את שרירי החזה שלך עם משקל הגוף תרגילים כגון הברך כפוף לדחוף את שכיבות לדחוף עם רגל אחת מעלה. אתה יכול גם למקד pecs שלך עם משקולת משקולת, משקולות משקולת משקולת ואת זבוב משקולת.
