מחצלת יוגה גורם לך להרגיש כאילו הגעת. זה מסמן את החלל בכיתה ויכול לפעמים לשמש כסמל מעמד כמו אנשים מעריצים העיצוב שלה, לוגו או גורם גור. אבל האם זה באמת הכרח או סתם עוד אביזר שנולד מן ההתמערבות של התרגול?
וידאו של היום
יוגה היה מקובל על הדשא, ולאחר מכן על עורות של בעלי חיים, כגון צבי או נמרים. עורות בעלי החיים סיפקו מעט הגנה לעור רגיש והציעו ריפוד ומקל יותר מהאדמה החשופה, במיוחד כשמדובר בתנוחות מסובכות יותר.
אתה יכול לבחור בפועל ללא מחצלות, אבל על הסכנה שלך. אם אתה יושב בעיקר מדיטציה יושבת על הרצפה שטיח, אתה תהיה בסדר גמור. אם אתם מתכננים לעמוד או לאזן את הידיים, לבזבז זמן על הבטן או בחזרה או לכרוע על גמל או פרה חתול, אתה רוצה את ריפוד, מקל בידוד של מחצלת המסורתית.
קרא עוד: מה עושה מזרן יוגה טוב?
פיתוח של מזרן יוגה
שימוש עורות נמר, במיוחד אלה של בעלי חיים שמתו מוות טבעי, הפך מעשית למדי כמו התרגול של יוגה גדל בפופולריות, במיוחד במערב. בתחילת המאה ה -20 השתמשו היוגים במגבות ובדפי כותנה דמויי מחצלות כדי לתמוך בעצמם, אך בשנת 1967, מדריכת יוגה אנגלית בשם אנג'לה פארמר, מאולתרת עם פיסת ריפוד של שטיח קצף כדי ליצור מחצלת מאולתרת. הרעיון שלה המריא, ואביו של פארמר יצר קשר עם יצרן קצף השטיח כדי ליצור מחצלות יוגה קמעונאיות.
הייצור ועיצוב של מחצלות יוגה המשיך להתפתח דרך 1980s ו 1990, עם מחצלות יוגה עכשיו מגיע מאות סוגים. רבים עשויים PVC, סוג של פלסטיק, כי זה זמן רב מנקה בקלות. TPE, או אלסטומר תרמופלסטיים, הוא עוד חומר נפוץ יוגה מחצלת. זה שילוב של גומי ופלסטיק, ויכול להיות יותר לסביבה סוג - סוגים מסוימים עשויים להיות ממוחזרים כאשר הם שחוקים.
יוגיס הם לא רק על הביצועים, אם כי, כשמדובר מחצלת. יוגה מחצלות הם גם crafted מחומרים טבעיים, כגון יוטה, גומי טבעי וכותנה. למרות חומרים אלה לקבל נקודות גבוהות הקיימות, הם לא תמיד פונקציונלי כמו מחצלת PVC רגיל.
חלופות מאט
אם אתה משתתף באימון משקם או Yin, שבו רוב התנוחות מושקעות על הרצפה או יושבות בווריאציות של Forward Fold, תוכל להשתמש בשמיכה מקופלת או במגבת חוף במקום מזרן יוגה. משטחים אלה אינם מתאימים לכל תרגול עם תנוחות עומדות, שכן הם יקדם הזזה.
רצפה שטיח דק עם ערימה נמוכה עשוי להציע מקל מספיק עבור כמה תנוחות, כגון לוחם אני או עץ תנוחה, אבל אתה תהיה בסכנה של הזזה כאשר אתה ב Downward Dog או אפילו הסהר Lunge.
יוגה על רצפת עץ או לרבד הוא לא מעשי באמת ללא מחצלת. המשטח קשה וכואב על הברכיים, הירכיים (כאשר אתה נמצא ב Bow, למשל) ובחלק האחורי של הגולגולת. כאשר אתה הרגליים והידיים לייצר קצת זיעה, סביר להניח שקופית. ו, הרצפה קשה הוא מוליך עניים של חום, כך שזה ירגיש קר מאוד לגוף שלך, במיוחד בתנוחות רגוע ומנוח.
מחצלת היא לא דרישה
אם אתה במקרה להיות בחוץ רוצה לעשות מפגש מאולתר מתחת לעצים, שום דבר אומר שאתה חייב להיות מחצלת להיות יוגי. התחבר לעפר, לדשא, לחול - מה שיש לך, אבל חפש סלעים ושורשים שדוקרנים יחפים וידיים.
אתה תהיה מוזמן בשיעור יוגה ללא מחצלת, למרות שאתה עשוי לקבל כמה מבטים. זה תלוי בך אם אתה מוצא את זה לגמרי לא נוח להתאמן על הרצפה החשופה. דעו כי רוב האולפנים יהיה מחצלות כי אתה יכול לשאול או לשכור תמורת תשלום קטן אם אין לך משלך.
קרא עוד: 5 הטוב ביותר ידידותית לסביבה יוגה מאטס
