רוב המדריכים יוגה להזמין סטודנטים לבעוט את הנעליים ואת הגרביים. למרות שאתה לא יכול לשמש להתאמן יחף, חוסר הנעליים ביוגה מאפשר לך להיות מודעים יתר על המידה של הרגליים שלך מתחברים עם הקרקע ואיפה אתה נושא את המשקל שלך. עם זאת, אתה לא תמיד צריך ללכת יחף לגמרי אם אתה לא רוצה.
וידאו של היום
נסה גרביים מיוחדים
-> השתמש נעליים עבור יוגה אירוביכמה שיעורי אירובי וסרטונים המשלבים תנועות יוגה מצביעים עליך ללבוש נעליים לפחות חלק האימון. זה הגיוני, כמו ריקוד ושאר אירובי שגרות יש השפעה רבה יותר על המפרקים מאשר יוגה עושה. עבור סוגים אלה של אימונים, ללבוש נעליים אתלטי עבור חלק אירובי וללכת יחף או בגרביים עבור היוגה ומרכיבי מתיחה, אם תרצה.
Combat Germsכמו עם סוגים אחרים של תרגיל נעשה בתוך קבוצות, יוגה יש פוטנציאל ליצור סביבה מלא נבט. המחשבה על זיהום או סוג אחר של זיהום יכול לגרום לאנשים רבים מסרבים ללכת יחפים בכיתה יוגה. לקנות את השטיח יוגה במקום להשתמש אחד מסופק על ידי האולפן, אם אפשר; אם תבחר ללוות מחצלת, להשתמש תרסיס חיטוי לנקות אותו לפני ואחרי הכיתה. אל תלך יחף אם יש לך פצעים פתוחים על הרגליים, ולשטוף את הרגליים אחרי הכיתה.
שקול נעליים יוגה
