האם מאמן Arc סלים ירכיים?

מאמן Arc הוא חלק קו ציוד כושר המוצעים על ידי Cybex הבינלאומי. Cybex מתאר את המאמן כמו לא אליפטי ולא צעד. הטכנולוגיה משתמשת בתנועה ייחודית בעלת השפעה נמוכה, המעורבת קבוצות שרירים גדולות, כגון הירכיים, כדי להגביר את כוחן ולשרוף קלוריות. אתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה כל תוכנית תרגיל חדש.

מאמן Arc

ההצעה של מאמן Arc נראית דומה מכונה אליפטי. החברה, לעומת זאת, טוענת כי הטכנולוגיה היא ייחודית. ההבדל הוא אותה תנועת זרוע ותנועה. עם הליכונים או סגלגל, כאשר רגל אחת נע מעלה, הזרוע הנגדית נע קדימה. עם מאמן Arc, כמו רגל שמאל לנוע כלפי מטה זרוע שמאל נע עם זה. על פי אתר האינטרנט של החברה, זה משפר יציבה ומניחה פחות מאמץ על הגב. עוד הבדל מפתח ארק מאמן הוא המדרון. עם אליפטי, אין הזדמנות לשנות את ההתנגדות על ידי הגדלת השיפוע. מאמן Arc יכול לעבוד על משתנים שונים כדי לשפר את שרירי הירך שונים.

->

Load Dependent

מאפיין מפתח אחד של כל דגמי Arc Trainer הוא הפעולה הנתמכת על-ידי עומס. המערכת הממוחשבת תקבע את ההתנגדות בהתאם למשקל של המשתמש. כאשר אתה צעד על המכונה, אתה מזין את המשקל שלך. זה מאפשר למחשב לחשב את הגדרת ההתנגדות היעיל ביותר עבור הגוף שלך. מאמן Arc לוקח את הניחוש מתוך בחירת רמת התנגדות. ברגע שאתה בוחר שיפוע, אתה יכול באופן ידני לצבוט את ההתנגדות לרמה נוחה.

מודלים

מאמן Arc מגיע בשני דגמים: הגוף הכולל ואת הגוף התחתון. שניהם מספקים תנועה שמחזיקה את הבוהן מול הברך בכל עת. Cybex טוען כי מסלול זה ביומכניקה נכונה תפחית את הלחץ על הברכיים. שני המכונות גם לספק מגוון מלא של תנועה זה משפר את הברך ואת שרירי הירך. מאמן הגוף התחתון מתמקד על הרגליים והישבן, בעוד מאמן הגוף הכולל יש ידיות כי גם לעבוד את הזרועות והחזה, כמו גם. הגדלת השיפוע על כל מכונה תאמן את שרירי הארבע-הירכיים בירכיים. שיפוע תחתון לעבוד את glutes ו hamstrings.

שיקולים

או את סך כל הגוף מאמן או מודל גוף תחתון יעבוד את שרירי הירך. המכונה מדמה טיפוס, כך שרירי המפתח יהיה הגב התחתון, flexors הירך, glutes ו הירכיים. אתה יכול לשנות את השיפוע כדי להוסיף התנגדות נוספת עבור קבוצות שרירים שונים בירכיים. התיעוד עבור כל דגם צריך להדגיש את הדרך היעילה ביותר להשתמש במכונה כדי לעזור רזה הירכיים.