האם קפאין תסיסן IBS?

תסמונת המעי הרגיז, או IBS, היא הפרעת מעיים המאופיינת בכאבי בטן, גז, נפיחות ושינויי מעיים. אנשים עם IBS יכול להיות גם עצירות או שלשולים, ואנשים רבים חלופי בין השניים. מעצם הגדרתו, לא ניתן להבחין במחלות מעיים מכניות, דלקתיות או ביוכימיות אחרות אצל אנשים עם IBS. אנשים עם IBS, לעומת זאת, יכולים לזהות גורמים, כגון מתח או מזונות מסוימים, מה שהופך את הסימפטומים שלהם גרוע יותר. קפאין הוא לעתים קרובות האשמה IBS מחמירות.

>

וידאו של היום

IBS הוא נפוץ יחסית

תסמונת המעי הרגיז משפיעה על 10 עד 15 אחוזים של מבוגרים אמריקאים, עם נשים נוטות יותר לקבל את המצב מאשר גברים, על פי "אמריקן רופא משפחה." תסמונת המעי הרגיז השכיחה ביותר בין הגילאים 30 ל -50, כאשר מאובחנים גם הפרעות מעיים אחרות כגון מחלת קרוהן או מחלת צליאק. למרות התסמינים שלה חופפים עם הפרעות אחרות, תכונה אחת של IBS היא נטייה להחמיר בעקבות הצריכה של מזונות מסוימים, כגון קפאין, שומנים או פריטים ממותקים עם סורביטול.

גורמים מחמירים

מאז IBS היא בעיקר הפרעה של תנועת המעי, כל גירוי שמשנה את פעולת המעיים עלול לגרום לתסמינים. סקירה של "מחלות מעיים דלקתיות" ב -2007 מתארת ​​שיטה לטיפול בתסמונת המעי הרגיז המשתמשת בדיאטה של ​​אי-סובלנות ומזון. מחברי סקירה זו מציגים את מוצרי החלב, מוצרים המכילים קפאין, אלכוהול, ממתיקים מלאכותיים, מזונות שומניים, מיצי פירות ועוד מגוון של פריטים אחרים, אשר בדרך כלל מגבירים את הסימפטומים בקרב חולי IBS. MedlinePlus חוזר על הצורך בחולי IBS להימנע ממזונות המכילים קפאין, משקאות ותרופות.

שיקולים

IBS היא בעיה שכיחה למדי, כי הוא לעתים קרובות מחמירות על ידי מזונות ספציפיים בתזונה. קפאין הוא עבריין תדיר. עם זאת, לא כולם עם IBS מבחין החמרה של הסימפטומים לאחר צריכת אותם מאכלים. אם יש לך IBS, זה עשוי להיות מועיל לשמור יומן של מזון ומשקאות אלה נראה לגרום לך להרגיש יותר גרוע. אם אתה לא יכול לשלוט על הסימפטומים שלך על ידי הימנעות פריטים להחמיר את הסימפטומים שלך, לדבר עם הרופא שלך או דיאטנית אשר מנוסה בהתמודדות עם IBS.