לאחר רמות כולסטרול גבוהות מעלה את הסיכון שלך למספר הגורם הראשון למוות בארצות הברית - מחלת לב. נקיטת צעדים כדי להוריד את רמות הכולסטרול, במיוחד LDL שלך ואת הכולסטרול הכולל, מסייע לשמור על העורקים שלך מלהיות חסום ולגרום התקף לב. אנשים עם כולסטרול גבוה נוטים להיות רמות נמוכות של קואנזים Q10 לעומת אלה של אנשים בריאים. עם זאת, לוקח תוספי CoQ10 לא להוריד את הכולסטרול שלך, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי.
->וידאו של היום
קואנזים Q10 פונקציה
קואנזים Q10 הוא חומר שעובד כמו ויטמינים. הגוף שלך מייצר CoQ10, שבו הוא משתמש כדי להפוך את החלבונים, השרירים החוזה ולספק אנרגיה לתאים שלך, ואתה גם מקבל כמות קטנה כאשר אתה לצרוך פירות ים ובשר. קואנזים Q10 עובד כנוגד חמצון, מגביר את תפקוד המערכת החיסונית ואת רמות האנרגיה שלך ועשוי להוריד את לחץ הדם הגבוה ואת הסיכון למחלות לב וכישלון לב. CoQ10 עשוי גם לסייע בטיפול במחלת הנטינגטון, במחלת פרקינסון ובניוון שרירים, ומסייע במניעת מיגרנות, על פי MedlinePlus.
>>קואנזים Q10 וסטטינים
אנשים שלוקחים סטטינים לעיתים משלימים עם קואנזים Q10, מאחר ותרופות להורדת כולסטרול מופיעות גם ברמות קואנזים Q10. נטילת תוספי CoQ10 מגדילה את רמות נוגדי החמצון כך שהם דומים לאלה של אנשים בריאים, מבלי להפוך את הסטטינים ליעילים פחות. למעשה, קואנזים Q10 עשוי להפחית את השרירים ואת כאבי מפרקים שאנשים לעתים קרובות ניסיון כתוצא לוואי של נטילת סטטינים, מה שמקל עליך להמשיך עם הטיפול הזה.
תופעות לוואי ובטיחות
רוב האנשים לסבול קואנזים Q10 טוב. עם זאת, ייתכן שתיתקל תופעות לוואי קלות, כולל שלשולים, אובדן תיאבון, בחילה, כאבי בטן והקאות. CoQ10 עשוי להוריד את לחץ הדם שלך, אז לא לקחת את זה בתוך שבועיים של ניתוח, או אם אתה לוקח תרופות ללחץ דם. שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש בתוסף זה, כמו קואנזים Q10 עלול גם להפריע תרופות אחרות, כולל warfarin ותרופות כימותרפיה.
שיטות אחרות להורדת הכולסטרול
פעילות גופנית, נטילת תרופות כולסטרול, ירידה במשקל ועקב דיאטה נמוכה בשומן טרנס ושומן רווי המכיל הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים יכולים לסייע בהורדת רמות הכולסטרול. זה חשוב במיוחד אם יש לך גורמי סיכון אחרים למחלות לב, כולל עישון, לחץ דם גבוה, כולסטרול HDL נמוך היסטוריה משפחתית של מחלת לב.
