קיצוץ כמות הכמות של הקפאין בתזונה על ידי מעבר מקפה לקפה נטול קפאין עשוי לעזור לבעיות הבטן. אבל זה לא תמיד רק קפאין בקפה שגורם למצוקה בבטן כמו נפיחות. אם אתה חווה נפוח תכופים ואתה לא בטוח הסיבה, להתייעץ עם הרופא שלך.
וידאו של היום
קפאין ובעיות קיבה
ייתכן שאתה עוזר למנוע אי נוחות בבטן על ידי מעבר קפה רגיל לקפה נטול קפאין. קפאין גורם הבטן שלך לייצר יותר חומצה. יותר מדי חומצה בבטן יכולה לגרום לעיכול ולנפיחות. עבור הפניה, כוס קפה יש 100-200 מיליגרם של קפאין, בעוד כוס של קפאין יש 2 עד 10 מיליגרם.
>>>>>>> קפה נטול קפאין וקשיי עיכולאפילו קפה נטול קפאין עלול לגרום לקלקול קבה, אך גסטרואנטרולוגים מסוימים ממליצים להגביל או להימנע מכל סוגי הקפה כדי למנוע בעיות בבטן, על פי גסטרואנטרולוגיה במנהטן. קפה, הן קפאין והן קבוע, הוא משקה חומצי, אשר יכול לגרות את בטנה של הבטן או הוושט, גרימת כאב, קלקול קבה נפיחות. מנהטן Gastroenterology גם מציין כי קפה עלול לגרום למזון לעזוב את הבטן מהר מדי, אשר יכול להוביל כאבי בטן נפיחות גם כן.
->
חלב וממתיקיםבעוד קפה קפה נטול קפאין עשוי לשחק תפקיד לגרום לך להרגיש מלא מדי, חלב ממתיקים מסוימים יכולים גם לגרום לבעיות. חלב וסוכר אלכוהול, כגון סורביטול ומליטול, מכילים FODMAPS, שהם פחמימות קצרות שרשרת, כי המעיים הקטנים עשויים להתקשות. כאשר לא נספג, החיידקים במעי הגס שלך לגרום להם לתסיסה, המוביל גז ונפיחות.
משקה אלטרנטיבות
אם המעבר שלך קפה נטול קפאין עדיין גורם לבעיות בקיבה, ייתכן שיהיה עליך לשקול לבצע שינויים נוספים. אתה יכול להתחיל עם שינוי חלב הפרה שלך עם חלופה חלב כגון חלב שקדים או מנסה ממתיק אחר כדי לעזור להקטין את הנפיחות.
שתיית משקה חם אחר עשוי גם לעשות את הטריק. תה ג'ינג'ר לא רק עושה בחירה טובה משקה חם, אבל זה עשוי גם לעזור להקל על קלקול קיבה שלך. תה מנטה, עוד אפשרות טובה, עשוי לעזור להעיר את בלוטות הטעם שלך תוך הקלת הבטן שלך הצרות.
