נשים לעתים קרובות חרדה "באותו זמן של החודש", עם התכווצויות שלה, נפיחות מצב הרוח נדנדה. אבל מחזור מחזור רגיל הוא סימן לבריאות טובה. ההפסד או היעדרות של תקופה קבועה נקרא amenorrhea. Amenorrhea היא לא מחלה עצמה אלא סימפטום של בעיה אחרת. דיאטה וירידה במשקל הם סיבה אחת אתה עלול לאבד את המחזור.
וידאו של יום
סוגי Amenorrhea
אם אישה צעירה לא היתה התקופה הראשונה שלה על ידי גיל 16, יש לה amnorrhea העיקרית. אי ספיקת הווסת יכולה להיגרם על ידי היעדר אברי הרבייה, בעיות בבלוטת יותרת המוח ובמתח. לעתים קרובות, הסיבה המדויקת אינה ידועה. סתימה משנית מתרחשת כאשר אישה שיש לה מחזורי נורמלי מתגעגע לתקופה שלה במשך שישה חודשים או יותר. הריון, הנקה וכמה צורות של אמצעי מניעה לגרום תקופות החמיץ אבל לא נחשבים אמנוריאה משנית. סתימה משנית עלולה להיגרם על ידי חוסר איזון הורמונלי, מתח, גידול בלוטת יותרת המוח ותפקוד בלוטת התריס.
->דיאט הקשורים אפקטים
כאשר הגוף שלך הוא הדגיש, זה הקורבנות פונקציות לא חיוניים - כגון היכולת להיכנס להריון - כדי לשרוד. כתוצאה מכך, ירידה פתאומית במשקל של דיאטה מגבילה, פעילות גופנית מוגזמת ושומן גוף נמוך מאוד של פחות מ 15 עד 17 אחוזים יכול לגרום לסחרחורת משנית. אמנוריאה ראשונית יכולה לנבוע גם מהפרעת אכילה ומהתעמלות מוגזמת.
הפרעות אכילה
כאשר דיאטה התוצאות בהפסקת הווסת, זה בדרך כלל בגלל הגבלת קלוריות קיצונית צריכת לקוי של ויטמינים. אם איבדת את המחזור החודשי שלך, ייתכן כי מה שהתחיל כתזונה התקדם לאובססיה לא בריאה עם ירידה במשקל. חלק מסימני האזהרה של הפרעת אכילה כוללים פחד עז מעלייה במשקל, נשירת שיער, קור מתמשך, סירוב לשמור על משקל תקין ועל פעילות גופנית כפייתית. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חווה את כל הסימפטומים האלה. הערכה פסיכולוגית וייעוץ נחוצים כדי לרפא מהפרעות אכילה.
תזונה לנורמליות
חזרה ושמירה על משקל בריא עשויה לסייע בהפיכת אנורוראה. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ על דיאטה עשירה בשומנים בריאים מדגים, אגוזים, זרעים, שמנים ואבוקדו. להגביל את הצריכה של מזון מעובד, ולהימנע משקאות המכילים קפאין או אלכוהול. דגש על מזון שלם, כולל דגנים מלאים, פירות, ירקות, שעועית, בשר, עופות ומוצרי חלב. שוחח עם הרופא שלך על נטילת תוסף תזונה, מדי. חומרים מזינים במיוחד עבור אנשים עם amenorrhea כוללים סידן, ויטמין B6 וחומצות שומן חיוניות.
