פעילות גופנית יש הרבה יתרונות על בריאות העור שלך, אבל ביטול סימני מתיחה הוא לא אחד מהם. סימני מתיחה עשויים רקמת צלקת ויכולים לכסות חלק גדול של עור. אנשים רבים לפתח אותם באזורים בהם עלייה במשקל היא נפוצה, כגון הירכיים, הירכיים, הישבן, הבטן ואת הזרועות. סימני מתיחה עדיין ניתן לטפל להפחית ואף לבטל את המראה שלהם, אבל לצערי התרגיל אין השפעה חיובית.
וידאו של יום
למתוח מארק סיבה
סימני מתיחה להתרחש כאשר מסת הגוף מתחת לעור מתרחבת במהירות או מתכווץ. העור הוא מתכוונן והוא יכול למתוח או להגביל כדי לענות על הצרכים של הגוף, אבל לפעמים שינויים מסת הגוף להתרחש כל כך מהר העור אינו מסוגל לעמוד בקצב. זה מוביל למתוח של העור שפוגע בו ומוביל לצמיחת רקמת צלקת - במקרה של מסת גוף מתרחבת - או עור שהופך סחוב וחסר תועלת כאשר שומן הגוף והשרירים פוחתים במהירות. ניתוחים, עלייה במשקל מופרז דיאטה קיצוניים הן סיבות שכיחות למתוח סימני להתרחש.
->תרגיל לטיפול
למרבה הצער, פעילות גופנית אינה מוכרת על ידי מומחים רפואיים כשיטה לטיפול בסימני מתיחות. פעילות גופנית יכולה לעזור לבצע שינויים במסת הגוף, בין אם היא מגדילה את מסת השרירים כדי למלא עור רופף או שריפת שומן כדי לרסן את ההשפעות של מתיחה מהגוף רווח המוני. במובן זה, פעילות גופנית יכולה לשמש להאט את ההשפעות של סימני מתיחה, אך כל סימני מתיחה שכבר קיימים לא יושפעו מפעילות גופנית.
מניעה
גורמים רבים להיכנס הסיכויים שלך לפתח סימני מתיחה. לשתות מים באופן קבוע כדי לספק ויטמינים ומינרלים לגוף כדי לשמור על העור גמיש להתאמה. ייתכן גם רוצה לחות את העור מדי יום אם אתה חושב שאתה בסיכון לפתח סימני מתיחה. על פי MedicalNewsToday. com, פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע לווסת את משקל הגוף ולמנוע רווחים או הפסדים מוגזמים במסת הגוף. זה יכול להפחית את הסיכוי שלך לפתח סימני מתיחה.
שיקולים
למרות שזה לא יכול לטפל סימני מתיחה, פעילות גופנית יכולה למעשה לתרום את הצמיחה של סימני מתיחה אם אתה מאבד מסת הגוף במהירות. ברוב המקרים, פעילות גופנית תורמת לבעיה זו כאשר אדם הוא התרסקות דיאטה בקצב בריא גם בעת פעילות גופנית לאורך כל היום. בנוסף על הקלות על ההגבלות התזונתיים שלך, הפחתת או אפילו לעצור את התרגיל הרגיל שלך יכול לעזור לך למזער את התפתחות סימני מתיחה על הגוף.
