שמן דגים ספקים נצרכים בדרך כלל עבור בריאות הלב היתרונות. תופעות לוואי מעטים, עם הנפוץ ביותר להיות גיהוק ריח רע מהפה עם ריח או טעם לוהט. מגוון רחב של טיפים ותרופות עשוי להפחית את תופעת לוואי לא נוח. דון לוקח את התוספת עם הרופא שלך או רפואי אחר מקצועי כדי למנוע תופעות לוואי נוספות או סיבוכים. תוספי שמן דגים אינם נשלט על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקאי. יש לפקח בקפידה.
>וידאו של היום
דגים ריח
שמן דגים ספקים עשוי להשאיר אותך עם ריח דגים על הנשימה שלך או כאשר אתה גיהוק. התוסף נעשה בדרך כלל מטונה, סלמון, מקרל או אפילו לווייתן או גומי חותם, על פי MedlinePlus. תופעות לוואי לא נעימות נוספות כוללות גז, נפיחות ושלשולים.
->מקפיא
דוח הצרכנים מציע הקפאת שמן דגים שלך להשלים או לקחת אותו לפני הארוחה כדי למזער את האפקט גיהוק. הקפאת הקפסולה יוצרת קפסולה ששוחררה בזמן. כפי שאתה לעכל את הקפסולה, היא תשחרר את שמן דגים על פני תקופה ארוכה יותר. שמן הדגים נשאר יעיל. קרא את התווית של התוסף כדי להבטיח שמן דגים עשוי להיות קפוא. כאשר אתה לוקח את הכמוסות בתחילת הארוחות, ערבוב שמן דגים ומסיכות מזון את ריח הדגים.
סוגי
כמה כמוסות שמן דגים משווקים כמו ריח חינם. תוספים אלה יש ציפוי נוסף, המאפשר את הקפסולה לעבור דרך הבטן ישירות לתוך המעי לפני להיות מעוכל. שאל את נציג חנות המזון המקומי שלך עבור דוגמאות של תוספת לפני רכישת בקבוק שלם. צמחי אומגה -3 צמחוניים הם 100% דגים ללא תשלום. הכמוסות נוצרות מאצות; דגים אוכלים את אצות המקור שלהם של חומצות שומן.
תופעות לוואי נוספות
נשימה חשודה מביכה, אבל זה לא גורם לסיכונים בריאותיים. תופעות לוואי נוספות חמורות יותר כוללות דימום מוגבר ודילול הדם. אלה עשויים להתבטא דימום מוגבר חבלות של העור. יש לנקוט אמצעי זהירות בעת שימוש בשמן דגים בשילוב עם תרופות ללחץ דם ותרופות נוגדות קרישה. הדם שלך עלול להימשך זמן רב יותר לקרישת הדם, ולחץ הדם שלך עלול לרדת לרמות נמוכות באופן חריג.
