כל אדם שרוצה לבנות שרירים נוהלי ידי הרמת משקולות כבדים. אמנם יש כמה יתרונות של אימון כוח על ידי הרמת משקולות, יש גם איום פוטנציאלי על הלב שלך כי אתה צריך לשקול. בדוק תמיד עם הרופא המטפל שלך לפני תחילת שגרת האימון מאומצת.
וידאו של היום
הרמת משקולות והשפעה על הלב
->ד"ר. דייוויד אנקונה, קרדיולוג עם Memorial West ב- Pembroke Pines, פלורידה, אומר כי זה חיוני מאוד עבור אנשים להרים משקולות כדי לקבל בדיקות הלב הרגיל נעשה. הסיבה לכך היא כי להרים משקולות יש השפעה ישירה על אבי העורקים, המהווה את עורק הלב העיקרי. הוא אומר כי הרמת יותר ממחצית משקל הגוף שלך ישים עומס עצום על אבי העורקים שלך, גורם לו לקרוע בכמה מקומות.
->תסמינים של בעיה בלב עקב הרמת משקולות
ד"ר. ג 'ון Elefteriades, ראש הניתוח cardiothoracic בבית החולים ייל ניו הייבן, אומר כי עלייה בלחץ הדם מ הרמת משקולות כבדים יותר מחצי משקל הגוף שלך, יכול לגרום אבי העורקים קרועים. הסימפטומים של אבי העורקים קרועים דומים מאוד לשבץ. הכאב חד ודוקר וזה מוביל לתחושה של בחילה, גורם לך להרגיש קל מאוד בראשות.
מחקר בתחום זה
מחקר של מנתחים cardiothoracic בבית החולים ייל-ניו הייבן בדצמבר 2003 הוכיח כי קיים קשר חזק בין בעיות לב הרמת משקולות, אימון כוח כמו כֹּל. ד"ר Elefteriades, שהוביל את המחקר, אומר כי המחקר נערך על חמישה אנשים בריאים אשר סבלו מצב שנקרא דיסקציה אבי העורקים במהלך הרמת משקולות. המחקר הראה כי הרמת משקולות כבדה עלולה להוביל לעלייה בלחץ הדם עד כמעט 300.
מהו ניוון אבי העורקים
אם אתה לתוך הרמת משקולות יש היסטוריה משפחתית של בעיות לב, אתה צריך להיות מודע מצב הנקרא דיסקציה אבי העורקים. אבחון העורקים הוא מצב שבו הקיר של אבי העורקים מתפצל. פיצול הקירות האאורטיים מאפשר דם, כבר בלחץ גבוה עקב הרמת מאומצת, להיכנס ללב, גרימת כאב חד ודוקר. המצב הוא קטלני בדרך כלל, אלא אם כן הניתוח מבוצע בהקדם האפשרי.
שרירים נזק
מחקר דומה נערך גם על ידי אוניברסיטת יוקוהמה ביפן בשנת 2008, אשר הוכיח כי הרמת משקולות כבדים גרמה נזק רב לשרירים שלך, כמו גם. הרמת משקולות כבדות הובילה שריפת השרירים וגרמה לכאב חמור. אם הרמת משקולות כבדה נמשכת לאורך זמן ארוך, השרירים עלולים להיפגע לצמיתות.
