האם רימון תה ירוק לעזור לך לרדת במשקל?

יותר ממיליארד מבוגרים סובלים מעודף משקל, לפי הספר "רימון: הפירות הכי מרפא" מאת רוברט א. ניומן, אפרים פ. לנסקי ומליסה לין בלוק. משקל יתר עלול לגרום לבעיות בריאות רבות, כולל הסיכון למחלות לב וסוכרת; לכן חשוב לחפש דרכים להפחית את המשקל ולשמור על אורח חיים בריא. תה ירוק רימון עשוי להיות מועיל לירידה במשקל משום שהוא מגביר את קצב חילוף החומרים, או thermogenesis בגוף. התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך חששות לגבי המשקל שלך ואת הבריאות הכללית.

>

וידאו של היום

יתרונות בריאותיים

ויליאם E. Muirhead כותב בספרו, "תה ירוק - היתרונות הנסתרים שלה" כי תה ירוק כבר שיקוי בריאות מאז שושלת מינג בסין. הוא מלא polyphenols catechin, מה שהופך אותו עשיר נוגדי חמצון. נוגדי חמצון לעזור להילחם רדיקלים חופשיים לשמור על הגוף ללא מחלה. תה ירוק עשוי גם לסייע בהורדת כולסטרול "רע" או LDL ומסייע לשפר את יחס מאוזן של כולסטרול בגוף. שתיית תה ירוק עשוי לסייע להרוס חיידקים מזיקים. חומרים המצויים בתה ירוק עשויים למנוע עששת והרעלת מזון מן המתרחש, על פי Muirhead.

->

יתרונות הרזיה

בספר "אכילה חכמה ואיבוד משקל קל" מאת אלכס א. לוץ 'לשתות כל סוג של תה ירוק, כגון תה ירוק רימון, עשוי לעזור לך לשרוף שומן וכן להאיץ את חילוף החומרים. החומרים בתה הירוק עשויים לעזור להגביר את החמצון בשומן ולהגביר את התרמוגנזה, מה שמעלה את טמפרטורת הגוף כתוצאה משריפת הגוף. תה ירוק עשוי גם לסייע במניעת אחסון של עודף סוכר ושומן בגוף. תה ירוק מכיל את נוגד החמצון epigallocatechin gallate, או EGCG, אשר הוכח להיות יעיל ב ויסות רמות הגלוקוז ודיכוי התיאבון.

רימון וירידה במשקל

ניומן, לנסקי ובלוק כתוב כי שמן זרעי רימון עשוי לסייע בהפחתת האחסון של שומן בגוף. רימון הוא גם מקור חשוב של biomolecules אשר מסייעים להדוף את ההשפעות השליליות של השמנת יתר ולעזור להביא את קצב חילוף החומרים לאיזון ותפקוד תקין. חומצה לינולאית מצומדת, או CLA בפרי עשוי גם לעזור לגוף לשפוך קילוגרמים עודפים. CLA עשוי להפחית את עמידות האינסולין ולצמצם דלקת בגוף. מומלץ לשתות עד חמש כוסות תה ירוק רימון כדי להבחין באפקטים. לא כל תה ירוק רימון מכיל שמן זרעי רימונים; חלקם עשויים להכיל תמצית מרוכזת של מיץ אשר עדיין מספק יתרונות בריאותיים.

אזהרה

אם יש לך חששות לגבי המשקל שלך חשוב לבדוק עם הרופא שלך לפני יישום תוכנית הרזיה.תוכנית מקיפה צריכה לכלול תזונה בריאה, פעילות גופנית ושינויים באורח החיים. שתיית תה ירוק רימון לבד לא יעזור לך לרדת במשקל. תה ירוק מכיל גם 35 עד 60 מיליגרם של קפאין בכוס במשקל 8 אונקיות - כמחצית ממה שאתם מוצאים בספל קפה - לפי המרכז למדע למען הציבור. עודף צריכת קפאין עלול לגרום עצבנות נדודי שינה.