לישון עם הפה פתוח בלילה יכול בהחלט לגרום לזה להיות יבש בבוקר. היובש יכול לתרום לשפה המטושטשת ולנשיפת ריח רע מהפה המלווה בדרך כלל את "פיו של הבוקר", וזו אחת הסיבות שאנשים רבים אוהבים לצחצח את שיניהם לפני האינטראקציה עם אחרים בבוקר. כמובן, שינה עם הפה פתוח לא יכול להיות הגורם היחידי של יובש בפה בבוקר. ברגע שאתה מוצא את הסיבה, אתה יכול לחפש פתרון יעיל.
וידאו של היום
זיהוי
אם אתה נוטה לישון בפה פתוח, אתה עלול להתעורר אל הפה שמרגיש כמו במדבר סהרה. המונח עבור זה הוא xerostomia. יחד עם תחושת הפה שלך מרגיש יבש, אתה יכול גם להבחין כי הגרון מרגיש קצת כואב מחוסר לחות. הפה שלך עלול להרגיש דביק, ואת הלשון שלך עשוי להופיע אדום וגלם. אפילו השיניים שלך עלול להרגיש יבש. אתה יכול גם להבחין שיש לך שפתיים סדוקות. סביר להניח כי יהיה לך ריח רע מהפה גם כן.
>אפקטים
מלבד גרימת ריח רע מהפה, יובש בפה יכול גם להגביר את הסיכון למחלת חניכיים, שכן העדר רוק מאפשר חיידקים לדבוק שיניים וחניכיים, במקום להישטף. מסיבה זהה, יובש בפה יכול גם לגרום לך לקבל חללים. יובש בפה עלול גם להגביר את הסיכון לזיהומים פטרייתיים בפה, לדברי החולה. שיתוף. בְּרִיטַנִיָה.
גורם
אחת הדרכים למנוע יובש בפה נגרמת על ידי שינה עם הפה פתוח היא להסתכל על הסיבה שאתה ישן עם הפה פתוח מלכתחילה. אתה עלול להיות צפוף או שיש פרקים של apnea לישון. אם אתה חושד דום נשימה, לראות את הרופא שלך, כמו הסימפטומים של הפרעה זו יכולה להיות הרבה יותר רציני מאשר יובש בפה. ייתכן גם שיש הפרעות בסינוסים שגורמים לך לנשום בפה פתוח. הרופא שלך יוכל לזהות כל הפרעות כאלה, אם זה המקרה.
אתה יכול גם לקבל פה יבש מלקחת תרופות מסוימות. אנטיהיסטמינים ותרופות נוגדות דיכאון הן שתי תרופות שידועות על תופעת לוואי זו. זה יכול להיות שהם מחריפים את הבעיה עם בוקר יבש בפה. התייבשות היא סיבה נוספת של יובש בפה.
מחלות כמו סוכרת ואנמיה עשויות גם הן לתרום ליובש יבש.
מניעה
אם אתה צפוף, בקר את הרופא שלך. היא עשויה להמליץ על האף decongestant או סטרואידים האף המאפשר לך לנשום בחופשיות במהלך הלילה. אתה יכול גם לשים כרית נוספת מתחת לראש שלך בזמן שאתה ישן. זה עשוי לעזור להפחית את הגודש ולעזור לך לישון עם הפה סגור. אם אתה חושד כי אתה עשוי להיות מיובש במקצת, להגדיל את כמות המים שאתה שותה במהלך היום.
פתרונות
אם ניסית את כל אמצעי מניעה ועדיין יש פה יבש בבוקר, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור. שמור על חבילה של saltines כוס מים על השולחן בצד המיטה שלך. כאשר אתה מתעורר, קח משקה ואכול מלח. המלח בקרקר יעורר את ייצור הרוק בפה, ויסייע להקל על הסימפטומים של יובש בפה. צחצוח השיניים מיד עם התעוררות יהיה בעל השפעה דומה ויסיר את ריח רע מהפה שנגרם על ידי יובש בפה.
