רחוב. ג 'ון של wort הוא עשבי תיבול רב שנתי אשר שימש מאז ימי יוון העתיקה לטפל במגוון של הפרעות עצבים. כיום, זהו תוסף תזונה פופולרי כי הוא חשב להיות שימושי לטיפול סוגים מסוימים של דיכאון; עם זאת, הנחה זו אינה ללא מחלוקת. דיכאון הוא הפרעה חמורה, ווארט של סנט ג'ון עלול לגרום לתופעות לוואי, ולכן חשוב לך לדבר עם רופא המטפל לפני נטילת עשב.
וידאו של יום
חומרים פעילים
St. ג 'ון של wort יש תרכובות כימיות רבות על פי לורה שיין- McWhorter בספרה "מדריך צמחי מרפא ותוספי תזונה," hypercin ו hyperforin הם שני המרכיבים הפעילים העיקריים שנמצאו wort סנט ג' ון כי הם חשבו כדי לעזור לטיפול בדיכאון. McWhorter מסביר כי hypercin ו hyperforin עשוי לסייע במניעת ספיגת מחדש של נוירוטרנסמיטורים סרוטונין, דופאמין ונוראפינפרין, אשר נמצאים כימיקלים הנמצאים במוח אשר קשורה דיכאון. McWhorter אומר כי על מנת תוספת של ג 'ון סנט wort להיות יעיל, זה צריך לומר על התווית סטנדרטית ל 0. 3% hypericin.
->עשב לדיכאון קל
מחקרים מדעיים רבים אישרו כי וורט סנט ג'ון שימושי כתרופה נוגדת דיכאון; עם זאת, זה לא נחשב מועיל עבור כל סוגי הדיכאון. חומרת הדיכאון נחשבת לדטרמינר העיקרי של יעילות העשב. רוב המחקרים מראים כי זה עשוי להיות שימושי לטיפול בדיכאון קל עד בינוני ו נמצא כי להיות יעיל יותר מאשר תרופת דמה לטיפול של סימפטומים דיכאון לא חמור. חשוב מכך, מחקרים רבים מצאו כי העשב יעיל באותה מידה כמו תרופות נוגדות דיכאון מסורתיות, המספקות את אותם יתרונות כמו פרוזאק, פרוקסטין, זולופט, טופרניל וכל תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות עם פחות תופעות לוואי בחולים עם דיכאון קל עד בינוני.
->לא שימושי עבור דיכאון חמור
עשב הוא לא סם נס, עם זאת, וזה לא נחשב להיות לעזר רב עבור דיכאון חמור. מכון הכלב השחור, או BDI, אומר כי זה גם לא סביר להיות מועיל לטיפול מלנכולי או ביולוגי דיכאון. יתר על כן, כוחם של החומרים הפעילים יכול להשתנות במידה רבה בין תוספי ו BDI אומר כי אין דרך של שליטה במדויק את המינון של החומרים הפעילים. לבסוף, אפקט אנטי דיכאוני של עשב הוא לא מיידי וזה עלול לקחת עד ארבעה שבועות כדי להבחין כל ירידה בסימפטומים דיכאוניים.
תופעות לוואי
רחוב. ג 'ון של wort הוא לעתים קרובות touted בתור חלופה טובה יותר antidepressants כי יש לו פחות תופעות לוואי לא רצויות; עם זאת, עשב אינו חופשי מהם.זה יכול לגרום רגישות חמורה לשמש, בעיות שינה, סחרחורת, חרדה, כאבי בטן, תסמיני גמילה. זה יכול גם אינטראקציה שלילית עם תרופות מסוימות ו- BDI מזהיר כי וורט סנט ג'ון לא צריך לקחת אם אתה נוטל תרופות נוגדות דיכאון.
