שמיעה צלוליטיס מילה יפה נשמע בדרך כלל תגובה שלילית. צלוליט הוא משהו להיפטר ופעילות גופנית היא הדרך לעשות את זה. תרגיל על Stairmaster מסייע להפחית צלוליטיס ועובד טוב יותר בשילוב עם תזונה בריאה. למרות שאתה לא יכול לזהות נקודה, אתה יכול להפחית את המראה של אלה מחסני שומן מהמורות.
וידאו של היום
לא הרגליים של סבתא שלך
->צלוליטיס הוא שומן. אין דרך אחרת לומר זאת. צלוליט הוא שומן מאוחסן בצורת חלת דבש, כי אתה יכול לראות מתחת לעור. למרבה הצער, גנטיקה משחק תפקיד גדול אם אתה רואה שומן כמו צלוליטיס על הגוף שלך. אתה לא יכול לשנות את זה, אבל אתה יכול להפחית את המראה על ידי הקטנת כמות השומן המאוחסן בגוף שלך.
צעד זה למעלה
The Stairmaster הוא מכשיר תרגיל יציב המחקה את המדרגות מטפסים. הרגליים לא עוזבות את הדוושות, אבל הרגליים נעות מעלה ומטה כאילו עולה במדרגות. תנועה זו מתבצעת בקצב מהיר אשר elevates את קצב הלב ואת כוויות שומן כמו דלק. שומן הוא כוח הסיבולת שלך, כך שהוא מאפשר לך לבצע את Stairmaster עבור 20 עד 60 דקות בכל פעם. לדברי המרכז הרפואי טאפטס, אם אתה שוקל 135 פאונד, אתה שורף כ 245 קלוריות ב 30 דקות של המדרגות דריכה.
תן לי לספר לך
אתה לא יכול להגיד את הגוף שלך מאיפה לשרוף קלוריות אלה שומן. הוא משתמש בשומן מחנויות על הידיים, הרגליים והפלג הגוף העליון. האזור שאתה רואה את הצלוליטיס לא יכול להיות המקום הראשון שהגוף שלך הולך על דלק שמן, אבל להיות סבלני ואתה תראה תוצאות. ההקדשה שלך שגרת Stairmaster תפחית את חנויות השומן שלך, אשר מקטין את המראה של צלוליטיס מכל הגוף.
המשרד זה
The Stairmaster משתמשת הגוף התחתון שלך כדי לדחוף למטה על הדוושות לחקות את המדרגות מטפסים תנועה. רמת ההתנגדות תבחר את שרירי התחת והרגליים. ככל שיש יותר רקמת שריר, יותר קלוריות הגוף שלך משתמש, אשר יכול לשמור על חנויות שומן מופחת. כמו כן, שרירים הדוקים להפחית את המראה של גומות של צלוליטיס.
