תאי הדם והעצבים שלך מסתמכים על ויטמין B-12 כדי ליצור ולתפקד כראוי. המינון היומי המומלץ של ויטמין B-12 נע בין 0. 4 ל -2 מיקרוגרם, בהתאם לגיל ולמצב הבריאותי שלכם, על פי משרד התזונה. לפני נטילת ויטמין B-12 ספקים, לדון אינטראקציות סמים פוטנציאליים הקשורים זה מזין.
וידאו של היום
Chloramphenicol
->הימנע מלקחת ויטמין B-12 ספקים אם אתה מקבל טיפול ארוך טווח עם chloramphenicol, סוג של אנטיביוטיקה רחב היקף. Chloramphenicol עשוי להפחית את היעילות של ויטמין B-12, אשר עשוי להגביל את יכולתו של הגוף לייצר תאי דם חדשים. בהיעדר תאי דם תקין, הגוף שלך עלול להיות קשה להעביר חמצן לאיברים שלך או להגן על עצמה מפני פתוגנים זיהומיות.
->אנטיביוטיקה טטרציקלין
הימנע לוקח ויטמין B-12 באותו זמן כמו אנטיביוטיקה טטרציקלין. ויטמין B-12 עשוי להפחית את היכולת של הגוף לספוג את התרופה, אשר יכול להפחית את האפקטיביות של טטרציקלין. קח ויטמין B-12 בזמן אחר של היום מ tetracycline כדי לסייע במניעת אינטראקציה זו סמים.
תרופות להורדת B-12
תרופות אחרות עשויות להוריד את רמות הדם של ויטמין B-12 ולהפחית את היעילות של תוספי ויטמין B-12. תרופות אלו כוללות תרופות להורדת חומצת הקיבה, כגון חוסמי H2 ומעכבי משאבת פרוטון, תרופות לטיפול בסוכרת, כגון מטפורמין, ותרופות להורדת הכולסטרול, כגון מחליפי חומצות מרה. נוגדות פרכוסים, תרופות כימותרפיות וקולצ'יצין עלולות גם להוריד את רמות B-12 בגוף. אם אתה משתמש בכל התרופות האלה, הרופא שלך עשוי לייעץ להגדיל את צריכת ויטמין B-12 שלך כדי להבטיח שתקבל מספיק של חומר מזין זה.
בטיחות כללית
תוספי ויטמין B-12 נחשבים בדרך כלל נסבלים היטב ולא ידועים לגרום לתופעות לוואי - אפילו במינונים גבוהים. לחפש טיפול מהרופא שלך, עם זאת, אם לפתח כל בעיות בריאותיות חריגות בעת נטילת ויטמין B-12. בנוסף, ילדים ונשים הרות או הנקה לא צריך להשתמש תוספי ויטמין B-12 ללא התייעצות תחילה עם רופא.
