למרות דיאטה HCG צברה פופולריות בשנים האחרונות, את הדיאטה HCG תאריכי 1950. אוניברסיטת קולומביה מסביר כי הרופא הבריטי אלברט ס סימונס היה הרופא הראשון רפואי להתנסות HCG למטרות דיאטה. אפילו היום, פרוטוקול הדיאטה של ד"ר סימונס הוא עדיין הבסיס למרבית דיאטות ה- HCG. נא לדון את הדיאטה HCG ואת הירידה במשקל מטרות עם רופא מוסמך, לא רק HCG ירידה במשקל מרפאה, אם אתה סקרן לגבי דיאטה זו.
וידאו של יום
כללי פרוטוקול
ד"ר. כתב היד המקורי של סימונס, שכותרתו "קילו אינצ'ים", מתאר את פרוטוקול הדיאטה של HCG בפירוט. ישנם שני מרכיבים חשובים של הפרוטוקול. ראשית, הדיאטה דורשת סך של 500 קלוריות על פני שתי ארוחות מזון מוצק לארוחת צהריים וערב. שנית, פרוטוקול יומי קורא 1 הזרקת iu 1 של HCG. דיאטרים רשאים להישאר על פרוטוקול זה לא יותר מ 40 ימים. מים, תה וקפה מותרים בכמויות בלתי מוגבלות על דיאטה זו.
->ארוחה מתאר
תוכנית הארוחה של פרוטוקול HCG דיאטה קל להבין. ארוחת הבוקר מורכבת רק של תה או קפה ללא סוכר, אבל הוא אופציונלי. פרוטוקול סימונס דורש את הארוחה המדויקת לאכילה לארוחת צהריים וערב. הארוחה מוצק מזון מורכב של 100 גרם, או על 3. 5 אוז,. של בשר רזה כגון בשר עגל, בשר בקר, חזה עוף, דג לבן או רכיכה עם כל השומן הנראה לעין. סוג אחד של ירקות כלול עם הארוחה כגון תרד, עגבניות, סלרי, צנוניות, כרוב או בשר. לחם אחד או חתיכה קטנה של טוסט מלבה, תפוח, תפוז, חצי אשכולית או קומץ תותים משלים את הארוחה מוצק מזון. ארוחה זו מסתכמת ב -250 קלוריות ואוכלת פעמיים.
->תזונה ותופעות לוואי
רק 500 קלוריות, פרוטוקול HCG דיאטה נחשב דיאטה דל קלוריות מאוד. זה פרוטוקול הוא לא ללא תופעות לוואי. לדברי אוניברסיטת איידהו ב Coeur d 'Alene, 500 קלוריות הוא אפילו לא כמות מספקת של קלוריות לתמיכה תפקוד המוח הרגיל הקוגניטיבי או תנועה פיזית. אכילה כזו דיאטה מוגבלת תפחית את תפקוד בלוטת התריס שלך כמו הגוף שלך לשים למצב "הישרדות". Mayo Clinic גם מדווח כי כאבי ראש, עייפות, מצבי רוח, אבני מרה, הגדלת חזה גברים רגזנות הן תופעות לוואי נפוצות של הדיאטה HCG.
HCG אינו יעיל עבור הרזיה
אוניברסיטת איידהו מסביר כי באמצעות עשורים של מחקר, אין כל עדות כי HCG מועיל לירידה במשקל. הן "American Journal of Clinical Nutrition" ו "Journal of American American Association" סיכם כי HCG אינו יעיל כמו ירידה במשקל סיוע.יתר על כן, מינהל המזון והתרופות האמריקני לא מאשר HCG כתרופה לירידה במשקל. HCG מאושר רק כטיפול בתחליפי פוריות והורמונים. Mayo Clinic קובע כי כל משקל אתה מאבד בעת ביצוע פרוטוקול ד"ר Simeons הוא פשוט מרעב את עצמך ולא מן HCG. כמו דיאטות נמוכות מאוד קלוריות דיאטה, אתה צפוי לקבל את כל המשקל בחזרה לאחר לעצור את הדיאטה.
