השפעת תרגילי נשימה על אפקט פלורסלי

התנפחות Pleural הוא חריגה של הריאות ודרכי הנשימה, המשפיעים על יכולות נשימה. את החשיבות של תרגילי נשימה לא ניתן overemphasized ב אפורציה pleural. תרגילים מספקים שפע של דרכים טבעיות כדי לעזור למצב ריאתי זה, החל לחזק את השרירים המעורבים כדי לשפר את רמת הבריאות הכללית שלך. בדוק עם הרופא הראשון.

וידאו של היום

->

עובדות

אפקט פלורסלי משפיע על הצדר, קרום הממוקם באזור החזה שלך. הצוואר מורכב משתי שכבות, האחד עוטף את החלק החיצוני של הריאות ואת השני שרירית הפנימי של חלל החזה, על פי המכון הלאומי לב, ריאות ודם. החלל הדק בין שכבות הצמה ידוע כמרחב pleural, אשר בדרך כלל מכיל כמות קטנה של נוזל המסייע הצלה חלקה להחליק תוך נשימה פנימה והחוצה. עודף הצטברות נוזלים חריגה בחלל pleural הוא כינה pleusion pleural. כמה שלבים של אפורציה pleural יכול לגרום לגרום מורסה על ידי זיהום נוזלים.

גורם

התנפחות Pleural יכול להיגרם על ידי מגוון רחב של מחלות בריאות, על פי הלב הלאומי, ריאות ודם המכון. הסיבות הנפוצות ביותר כוללות אי ספיקת לב, ניתוחי לב כלילית, דלקת ריאות, זיהומים חיידקיים כגון דלקת ריאות, סרטן ריאות, לימפומה, הפרעות אוטואימוניות, כולל דלקת מפרקים שגרונית ותסחיף ריאתי או קרישי דם בכלי הדם הריאות. לפעמים לא ניתן למצוא סיבה להזרקה פלורסלית, או לעוויתות.

<>

Clear Airways

תרגילי נשימה המשמשים להשתפכות פלורסלית יכולים לגרום לנשימה רבה יותר, כך על פי המכון הלאומי לב, ריאה ודם. נשימה עמוקה יכולה להסיר ולנקות את דרכי הנשימה של הריר, אשר clogs דרכי הנשימה. ניקוי דרכי הנשימה של ריר גם להקטין את כל רמות הכאב הקשורים לחוות בעת הנשימה, להפחית את הסיכונים לפתח דלקת ריאות תוך הפחתת הסיכויים לחוות ריאות מכווץ. שיעול הוא תרגיל, כי כאשר נעשה לאורך כל היום יהיה לנקות את דרכי הנשימה של כל ריר שנצבר, על פי סמים. com. אם הכאב חזק מדי, נסה להניח בצד שלך תוך החזקת כרית נגד אזור החזה בזמן שיעול.

לחזק את הריאות

תרגילי נשימה בתוך אפורציה pleural יכול לחזק את הריאות, על פי סמים. com. ביצוע תרגילים כגון עצירת נשימה ושיעול יעזור. בעוד או עומד או יושב, לאט לנשום עמוק ככל האפשר. עצור את הנשימה למשך 10 שניות, או זמן רב ככל האפשר. לאט לאט לתת את האוויר החוצה על ידי נשוף עם שיעול חזק, עמוק. מנוחה למשך 10 שניות. חזור על התרגיל 10 פעמים.האם זה התרגיל בכל שעה ער כל היום.

שיקולים

אפורציה Pleural יכול להיות מושפע במספר תחומים בנוסף לממש. שקול להימנע מעישון טבק, הן הראשון והן יד שנייה, כדי לשפר את בריאות הריאות. אכילת תזונה בריאה המכילה מזונות עשירים במזון, כולל פירות, ירקות, חלבון רזה ודגנים ישפר את הבריאות הכללית שלך להילחם במחלות כגון אפילציה pleural, על פי סמים. com. שקול לשתות הרבה נוזלים, כולל מים, כדי לשטוף את הגוף של כל הרעלים המצטברים לשמור על דרכי הנשימה שלך לחות.