שתייה מוגזמת או משקאות מוגזים אחרים בכל יום עשויים להיות מתכון ללחץ דם גבוה, תפקוד כליות מופחת ואבנים בכליות. התקנה זו של מחלת כליות מתרחשת באמצעות מספר פעולות המתרחשות כאשר אתם צורכים רק שני משקאות מוגזים ליום במשך תקופה ארוכה של זמן. אתה יכול לחשוב סוכר ללא דיאטה סודה עשוי להגן עליך מפני השפעות בריאותיות שליליות אלה, אבל אתה תהיה בסדר. להיות זה קולה, קולה, סודה דיאטה או משקה מוגז סוכר, משקאות מוגזים יכול להגדיל את הסיכון לבעיות בריאותיות חמורות.
>וידאו של היום
פחמן ואבני כליה
סודה, במיוחד קולאס, מכיל רמות גבוהות של חומצה זרחתית, אשר קשורה קשר הדוק עם התפתחות של אבנים בכליות ובעיות כליות אחרות. מחקר מעמיק שפורסם ב -2007 בכתב העת "אפידמיולוגיה" העלה כי שתיית שני קולה או יותר ליום קשורה בסיכון מוגבר למחלת כליות כרונית. הסיכון הדו-סיבי היה אם הסודה הכילה סוכרים נפוצים או סוכרים מלאכותיים. חומצה זרחתית נותן מזון טעם טעים ומשקאות טעם חומצי באת כדי לקשר עם סודה. חומצה זרחתית יש גם תכונות שימור ומעשים ההרתעה עובש. חומצה, אם לצרוך באופן קבוע, יכול מס כליות כפי שהם עושים את העבודה שלהם של סינון חומרי פסולת.
->סוכר, יתר לחץ דם ומחלת כליות כרונית
Uncolas, ללוות מן השפה העממית העממית, אינם חסינים מפני המשפיעים על הבריאות של הכליות שלך, או. כלומר, משקאות מוגזים שאינם colas יכול גם לגרום נזק. סוכרים בהם, במיוחד פרוקטוז בצורת סירופ תירס גבוהה פרוקטוז, יכול להיות השפעות מזיקות על הכליות שלך. ב -2007, קבוצה של מומחי כליה שדווחו ב "Journal of the American Society of Nephrology", אמרה כי צריכת יתר של משקאות המכילים פרוקטוז היא גורם סיכון למחלת כליות, המסומן בלחץ דם גבוה, כמו גם דלקת ופגיעה כליות. למרות שרוב הפרוקטוז בסודה נלקח על ידי הכבד שלך, עד 30 אחוזים של זה עובר את הכליות שלך, אשר יכול לגרום לעלייה ברמות של חומצת השתן, מוצר פסולת שנוצרו כמו הכליות לשבור מזון. פעולה זו, לדברי החוקרים, היא מנגנון חשוב שבאמצעותו משקאות ממותקים פרוקטוז גורמים למחלות לב וכלי דם. הם קראו לזה רעלן סביבתי ואמר כי אנשים עם בעיות בכליות יש לשים תחת הגבלות נגד מזון המכיל פרוקטוז ומשקאות.
צרות עם סוכר ללא
אתה יכול לחשוב בשלב זה כי ללא סוכר, משקאות מוגזים דיאטה הם האופציה היחידה שלך. לא כך, אומר הקרן הלאומית לכליות. סקירת הספרות בנושא, הקרן דיווחה כי שתיית קולה ללא סוכר ושאר משקאות מוגזים עדיין יש השלכות בריאותיות בעייתי.משקאות מוגזים ללא סוכר יכולים לגרום לתפקוד כלייתי פוחת. באופן ספציפי, שיעור הסינון של הכליות עלול לרדת בקצב מואץ כאשר אתם צורכים שתי משקאות מוגזים או יותר מדי יום. שיעור זה מהווה אינדיקטור חשוב למעמד התפקוד של הכליה. במחקר אחד שנבדק, הקרן מסרה כי נשים ששתו שתי משקאות מוגזים מדי יום היו בעלות ירידה של 30% בתפקוד הכליות במשך 20 שנה בהשוואה לנשים שלא שתו משקאות דיאטטיים.
מה אתה צריך לעשות
חלק ניכר של קלוריות האמריקאים באים משקאות מוגזים ושאר משקאות קלים. ההנחיות התזונתיים לאמריקאים 2010 ממליצות לכל אמריקאי לצרוך משקאות מוגזים פחות משקאות קלים ממותקים או לחסל אותם לחלוטין. אם אתה או קרוב משפחה יש בעיות הקשורות לבריאות כליות, לדבר עם הרופא שלך או דיאטנית על משקאות חלופיים שיכולים להתאים את הדיאטה שלך.
